孕期各階段心理變化調(diào)理技巧

　　妊娠，對(duì)于女人除了是身體上的一次巨大變化外，在一生中也是一個(gè)很重大的生活事件，是成長(zhǎng)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后及哺乳嬰兒等一系列巨大的生理變化的同時(shí)，心理上的反應(yīng)和感受也是異常復(fù)雜和多樣的。

　　由于生理上的變化，孕婦會(huì)有什么樣的心理反應(yīng)，情緒會(huì)發(fā)生什么樣的變化呢?

　　孕早期(不可耐受期)

　　懷孕之后，孕婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生明顯的變化，約有半數(shù)的婦女會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，早孕反應(yīng)使懷孕婦女較易于產(chǎn)生心理波動(dòng)，很難保持愉快、平靜的情緒，而出現(xiàn)煩躁、委屈等不良情緒。

　　有些孕婦有陰道出血史、保胎史、習(xí)慣性流產(chǎn)史、不良產(chǎn)史、服藥史、接觸電腦、家庭裝修、吸煙、飲酒等情況，這些往往使孕婦緊張焦慮，擔(dān)心流產(chǎn)，擔(dān)心胎兒畸形。

　　有計(jì)劃妊娠的婦女，天隨人愿，會(huì)產(chǎn)生喜悅、心滿意足的積極心理體驗(yàn)，對(duì)身體變化和一定程度的懷孕反應(yīng)有很強(qiáng)的心理適應(yīng)力，并且隨著懷孕逐漸發(fā)展出深厚的母愛(ài)之情。

　　而意外懷孕的婦女就可能產(chǎn)生心理沖突，由于生活節(jié)奏被打斷，引起種種消極的情緒，使心情難以穩(wěn)定，易于焦慮和煩躁，對(duì)身體變化和懷孕反應(yīng)的心理適應(yīng)力很低，常常需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　總之，孕早期孕婦的主要心理問(wèn)題是情緒不穩(wěn)定，容易接受暗示，依賴性增強(qiáng)。

　　孕中期(適應(yīng)期)

　　這段時(shí)期身體外形雖然發(fā)生了很大的變化，體重有所增加，腹部漸漸隆起，可以感覺(jué)到胎動(dòng)，但由于已經(jīng)懷孕了一段時(shí)間，孕婦對(duì)妊娠導(dǎo)致的生理、心理變化逐漸適應(yīng)，情緒趨于穩(wěn)定，但感知覺(jué)、智力水平、反應(yīng)能力可能會(huì)略有下降，而抵御各種不良刺激的能力卻會(huì)增強(qiáng)。

　　孕晚期(過(guò)度負(fù)荷期)

　　在這段時(shí)期里，胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育，體重增長(zhǎng)較快，外形變化更為顯著，孕婦活動(dòng)笨重，妊娠水腫、妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥也容易發(fā)生，容易發(fā)生睡眠障礙、疲倦、便秘、食欲減退等健康問(wèn)題，孕婦的心理負(fù)擔(dān)加重，主要是想像和猜測(cè)孩子，擔(dān)心孩子的健康、性別、長(zhǎng)相，害怕早產(chǎn)、臨產(chǎn)、分娩，對(duì)丈夫更加依賴，希望得到更多的關(guān)心，對(duì)要做母親和怎樣做好一個(gè)母親而激動(dòng)不安、心中茫然。

　　這段時(shí)期孕婦情緒不穩(wěn)定，精神上感到壓抑，容易緊張焦慮、易哭、憂郁、易激惹等不良情緒。

　　分娩期

　　分娩過(guò)程雖然是一種自然的生理現(xiàn)象，但產(chǎn)程少則幾小時(shí)，長(zhǎng)則十余小時(shí)以上，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，實(shí)在是一場(chǎng)巨大的生理變化和激烈的心理刺激。

　　在分娩階段及臨產(chǎn)前，孕婦常伴有焦慮、恐懼的應(yīng)激反應(yīng)。她們害怕疼痛、出血多、更懼怕難產(chǎn)。緊張恐懼的心理造成疼痛難忍的主觀感受及不吃不喝、體力消耗嚴(yán)重的不良行為。有研究表明：67.89%的婦女在分娩時(shí)表現(xiàn)為焦慮、緊張、不安、恐懼。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看