孕期準(zhǔn)媽媽一定要保持良好的心理

　　女人們?cè)谠衅�，時(shí)常都會(huì)有這么一種心理，那就是常常擔(dān)心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有問題，看到相關(guān)的醫(yī)學(xué)介紹，就會(huì)有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時(shí)常常有失眠并且多夢(mèng)的癥狀。這些癥狀的產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽壓力過大，還有少部分準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。

　　當(dāng)孕婦心理不適時(shí)，體內(nèi)的小寶寶也會(huì)受到影響，因?yàn)槟缸泳o密相連，寶寶的個(gè)性更會(huì)受到媽媽心情的牽引。

　　因此，當(dāng)準(zhǔn)媽媽壓力過大和情緒不穩(wěn)定時(shí)，家人的支持就顯得格外重要。只要家人多付出一些關(guān)心和幫助，就可使準(zhǔn)媽媽心情好轉(zhuǎn)。另外，先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫(yī)生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準(zhǔn)媽媽的心情開朗起來(lái)，這樣寶寶也不至于受到太大的影響。

　　孩子一天一天在母親子宮內(nèi)長(zhǎng)大，母親的身體負(fù)擔(dān)也愈來(lái)愈重，準(zhǔn)媽媽往往在驚喜的同時(shí)，心理負(fù)擔(dān)也會(huì)逐漸增加：分娩到底痛不痛？剖腹產(chǎn)好嗎？孩子誰(shuí)帶最好？入托好不好？怎樣從0歲開始教育？要為孩子準(zhǔn)備什么東西？老人和我在教育孩子的問題上不一致時(shí)怎么辦？……這些心理負(fù)擔(dān)，如不及時(shí)加以疏導(dǎo)，很容易產(chǎn)生心理障礙。

　　造成心理障礙除了上述原因以外，孕產(chǎn)婦在孕產(chǎn)期生理的變化也是一個(gè)重要原因。除了交感神經(jīng)系統(tǒng)的變化以外，孕產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素也出現(xiàn)了明顯的變化。而雌激素對(duì)人的情緒有很大影響，雌激素低時(shí)，人的情緒就容易波動(dòng)、不安、低落。在剛生產(chǎn)以后這種雌激素會(huì)突然大落，產(chǎn)婦很容易發(fā)生抑郁性的心理異常表現(xiàn)。她們常為一點(diǎn)小事不稱心而感到委屈、甚至傷心落淚。一般家里人都以為是疲勞、擔(dān)心的結(jié)果，盡量安慰她，但不知這種表現(xiàn)還有生理基礎(chǔ)：雌激素的突然下降。

　　產(chǎn)婦的抑郁多發(fā)生在產(chǎn)后頭幾個(gè)月，其發(fā)生率相當(dāng)高，在西方國(guó)家大約占產(chǎn)婦的10—20％。在我國(guó)，由于有較多的老一輩人親自照顧，心理上比較平衡，發(fā)生率可能低一些。

　　這種產(chǎn)后抑郁主要表現(xiàn)為情緒不好、愛哭、小事愛計(jì)較、煩躁、焦慮、睡眠不好、性欲減退等。出現(xiàn)這種抑郁情緒，還會(huì)影響正常哺乳。

　　預(yù)防孕產(chǎn)期間的這種心理異常非常必要。

　　首先，在孕前或孕期，丈夫、家人及本人要有這方面的知識(shí)，以便控制其出現(xiàn)的可能性。如果妻子有了這方面的表現(xiàn)，丈夫應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生給予治療或做早期心理咨詢。需知心理障礙的治療愈早進(jìn)行愈好。

　　第二，對(duì)孩子要及早安排好。比如：家里應(yīng)該提前為新到的小成員布置好房間或“嬰兒角”，使母親帶著孩子回到家后馬上能安定下來(lái)，這對(duì)于母親是極大的安慰，使她的擔(dān)心、焦慮大大減輕。她的心情好起來(lái)，抑郁問題就會(huì)漸漸消失。反之，則抑郁加強(qiáng)。

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