孕七周準(zhǔn)媽媽必知的保健常識(shí)及育兒知識(shí)

　　一、懷孕第七周的胎兒發(fā)育

　　這時(shí)的胚胎大約有1.2厘米長(zhǎng)了，就像一粒蠶豆大小，有一個(gè)特別大的頭，有一條小尾巴（實(shí)際上是尾椎骨的延伸），不過(guò)，它幾周后就會(huì)消失。此時(shí)，胎兒已經(jīng)有肘關(guān)節(jié)和清晰可見(jiàn)的、有點(diǎn)微微相連的手指和腳趾。牙齒和口腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)正在成型，眼睛已顯現(xiàn)出一些顏色，但是一部分被眼瞼遮住了。小鼻頭正在冒出來(lái)，皮膚非常薄，血管清晰可見(jiàn)。其它部分的成長(zhǎng)包括垂體和肌肉纖維。

　　二、懷孕第七周的反應(yīng)

　　在本周，早孕反應(yīng)使孕婦難過(guò)的日子開(kāi)始了，除了惡心、嘔吐外，乏力的感覺(jué)也會(huì)非常明顯，這種異常的疲倦通常過(guò)了前三個(gè)月就會(huì)消退，當(dāng)孕婦身體漸漸習(xí)慣于懷孕時(shí)，就會(huì)恢復(fù)正常的精力。您的心率突然增快，新陳代謝率增高了25%。由于子宮壓迫，您跑廁所的次數(shù)也比過(guò)去頻繁多了，但是您并不會(huì)感到尿急、尿痛等現(xiàn)象，這種尿頻屬于正常的孕期現(xiàn)象，無(wú)需治療，更不會(huì)影響到胎兒。

　　三、懷孕第七周的飲食

　　1、繼續(xù)補(bǔ)充葉酸：孕婦體內(nèi)的葉酸是否充足，將直接影響到胎兒神經(jīng)管的正常發(fā)育。所以，在懷孕3個(gè)月內(nèi)，補(bǔ)充葉酸一定要堅(jiān)持，每天補(bǔ)充400微克的葉酸�？蓮膹哪承└缓�葉酸的食物中獲取天然葉酸，如綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅(jiān)果類食物及動(dòng)物肝臟都富含葉酸。也可以遵醫(yī)囑服用葉酸補(bǔ)充劑。

　　2、注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面：孕婦妊娠劇吐容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。有的準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)特別強(qiáng)烈，幾乎無(wú)法進(jìn)食，只能靠輸液來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽水，以防止嘔吐造成的低鈉現(xiàn)象。在孕吐反應(yīng)較輕時(shí)，努力多吃一點(diǎn)，特別是多吃含鐵豐富的食物，如雞、鴨、豬的心和肝臟，紅棗、葡萄干等。柑橘、楊梅等水果能夠增加胃酸，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲，還有助于食物消化吸收，盡量多吃。

　　四、懷孕第七周的胎教

　　有資料顯示，孕婦長(zhǎng)期情緒不安，容易導(dǎo)致低體重兒，更可怕的是，嚴(yán)重者還會(huì)造成胎兒大腦和神經(jīng)發(fā)育缺陷，從而影響寶寶智力。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，難免會(huì)有碰到不如意的事。另外，準(zhǔn)媽媽受到孕激素的影響，也比平時(shí)更容易激動(dòng)。當(dāng)您感到煩躁或焦慮時(shí)，要有意識(shí)地花一些時(shí)間讓自己平靜，告訴自己“不要著急，不要生氣，寶寶正在看著呢！”您的積極、平和的情緒可以傳遞給腹中的胎寶寶，這將為寶寶今后的人生打下良好的基礎(chǔ)。在各種胎教方法中，音樂(lè)胎教有其特殊的為止。胎兒經(jīng)常接受優(yōu)美健康的音樂(lè)，可以改善胎盤(pán)的供血狀況，使胎兒更健康地成長(zhǎng)。

　　五、懷孕第七周的孕婦心理

　　這時(shí)，您的情緒波動(dòng)很大，懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現(xiàn)明顯變化，甚至出現(xiàn)前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會(huì)莫名的生氣，事實(shí)上，荷爾蒙含量的變動(dòng)牽引著情緒的波動(dòng)，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而后擔(dān)憂自己是否有能當(dāng)好一個(gè)母親的角色……

　　雖然情緒波動(dòng)很大，但需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果您的情緒過(guò)分不安，會(huì)影響胚胎的發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。因此，現(xiàn)在一定要保持心情愉快，可以適當(dāng)?shù)芈?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或做自己喜歡做的事，讓您把煩惱和憂慮拋到九霄云外，給胎兒一個(gè)愉快的成長(zhǎng)環(huán)境。

　　六、懷孕第七周的注意事項(xiàng)

　　1、先兆流產(chǎn)：如果孕婦有陰道流血和腹痛的情況，要盡快到醫(yī)院檢查，這很可能是先兆流產(chǎn)的跡象。檢查時(shí)，要盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對(duì)子宮的刺激。如果妊娠反應(yīng)陽(yáng)性，結(jié)合體溫和B超檢查認(rèn)為適合保胎時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行保胎治療；特別要引起注意的是，如果陰道出血量多余月經(jīng)量，或其他診斷查明胎兒已死亡或難免流產(chǎn)，應(yīng)盡早終止妊娠，防止出血及感染。

　　2、唾液過(guò)多：過(guò)多的唾液是妊娠反應(yīng)的一種表現(xiàn)，多發(fā)生于晨起有惡心感的孕婦，唾液增多是孕期出現(xiàn)的正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。如果孕婦不喜歡過(guò)多唾液的感覺(jué)，可試著含些口香糖，或用含有薄荷的牙膏刷牙。薄荷牙膏不會(huì)影響胎寶寶健康，刷牙后用清水把口腔漱干凈即可。

　　3、開(kāi)始準(zhǔn)備寬松的衣服：此時(shí)的腰圍可能還沒(méi)有什么變化。但要有心理準(zhǔn)備，懷孕會(huì)使孕婦暫時(shí)失去苗條的腰身�？梢灾匦逻x擇適合您的新衣服，休閑款式、有腰帶或系繩自由調(diào)節(jié)腰部的款式、或者家人比較寬大的衣服，都是不錯(cuò)的選擇。

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