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孕期第三十八周準(zhǔn)媽媽的懷孕知識

來源:幼教網(wǎng) 2018-07-23 09:14:15

說兩句

  進入懷孕38周,胎寶寶已經(jīng)完全發(fā)育好了,具備了在母體外獨立生存的能力,胎寶寶隨時都會健康出生。是不是感覺既興奮又緊張呢?此時,胎寶寶的頭已經(jīng)完全入盆,這意味著,他可能隨時會出生,F(xiàn)在,您應(yīng)該適當(dāng)活動,充分休息,密切關(guān)注自己身體變化,即臨產(chǎn)征兆的出現(xiàn),隨時做好入院準(zhǔn)備。

  一、懷孕38周的胎兒發(fā)育

  胎兒身長約52厘米,體重約3200克。胎寶寶的頭現(xiàn)在已經(jīng)完全入盆,頭部在盆內(nèi)搖擺,別擔(dān)心,周圍有骨盆的骨架在保護,這樣會很安全。這樣的位置也有利于胎寶寶有更多的空間放自己的小胳膊小腿,F(xiàn)在胎兒身上覆蓋的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落,皮膚變得光滑。脫落的物質(zhì)和分泌物回隨著羊水吞入胎兒的肚子里,儲存在寶寶的腸道中,在寶寶出生后形成胎便排出。

  二、懷孕38周癥狀

  懷孕38周,孕婦體重仍然會增加約0.45千克。在孕期最后幾周,您的腳可能會非常腫脹,這都是正常的,會在分娩后消失。由于寶寶進入骨盆,膀胱受到擠壓,孕婦不得不增加去衛(wèi)生間的次數(shù)。在表示分娩的真正的子宮收縮之前,孕婦會經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮,且是沒有規(guī)律地出現(xiàn),只要稍加運動,陣痛就會消失。

  三、懷孕38周的飲食

  均衡膳食很重要:進入沖刺階段了,您依然要記得保證充足的食物供給,食量不要過多,以避免寶寶過度增長。適當(dāng)控制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。

  儲備能量:為了儲備分娩時消耗的熱量,孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)的食品?梢赃m當(dāng)增加動物性食物和大豆類食物,比如主食中要包括玉米等粗、雜糧食物,主、副食要搭配食用。

  停止補鈣:在這個月里,由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟,如果孕婦還在服用鈣劑和魚肝油的話,應(yīng)該停止服用,以免加重代謝負擔(dān)。

  避免不良飲食習(xí)慣:盡量避免食用影響情緒的食物,如咖啡、油炸食物,尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內(nèi)的激素分泌,造成許多不適。另外,盡量不要喝碳酸飲料,會引起腫脹。

  青蒜旗魚片

  特點:肉質(zhì)鮮美,富含鐵、蛋白質(zhì),有助于促進胎寶寶成長發(fā)育。

  原料:旗魚、青蒜、姜片、醬油、米酒、醋、淀粉。

  旗魚洗凈,切成2厘米的厚片,放入碗中加A料抓拌,并腌5分鐘;

  青蒜洗凈,切斜段;姜去皮,切細絲;

  鍋中倒入油燒熱,爆香姜絲,放入魚片快炒數(shù)下即熟;

  加入青蒜及1小匙水翻炒至湯汁收干即可。

  四、懷孕38周胎教

  堅持了很長一段時間的胎教,可不要在最后的階段放棄哦。這時,您仍然可以繼續(xù)給寶寶聽音樂。還可以與準(zhǔn)爸爸一起,在胎寶寶活躍時用手輕輕撫摸胎寶寶或輕輕拍打胎寶寶,通過孕婦的肚皮傳達給胎寶寶。還可以邊觸摸邊說話,充分體現(xiàn)您的關(guān)心和愛撫,告訴胎兒大自然的風(fēng)景變化和眼前美好的景觀,以及父母對未來生活的憧憬,講愉快優(yōu)美的童話故事,加深胎寶寶和爸爸媽媽的感情。

  五、懷孕38周心理

  現(xiàn)在,您的心情可能很矛盾。既希望能早點見到寶寶,可一想起分娩需要熬上幾個甚至十幾個小時的疼痛,就會很恐懼。別擔(dān)心,生育是女人特有的權(quán)利,也是一種自然規(guī)律,大多數(shù)孕婦都能順利分娩,您要相信自己一定能順利度過分娩時刻的,F(xiàn)在,您要調(diào)整好心態(tài),坦然面對分娩,您會很順利的,加油!

  六、懷孕38周注意事項

  拍下分娩前的大肚照:也許您在孕期已經(jīng)拍過孕婦寫真集了,不過,在最后這個時刻,這可是難得而短暫的時光,別忘了讓家人替您拍幾張“功德圓滿”的大肚婆照片哦!

  檢查待產(chǎn)用品:您距離分娩的時間已經(jīng)不多了,如果您已經(jīng)準(zhǔn)備了待產(chǎn)包,現(xiàn)在不妨檢查一下,避免落下重要物件。如果您還沒有準(zhǔn)備待產(chǎn)包,現(xiàn)在就抓緊時間吧,不要到最后手忙腳亂、慌作一團

  禁忌性生活:離預(yù)產(chǎn)期只剩下2周了,這個時候如果過夫妻生活,很容易造成“早產(chǎn)”,而且子宮口容易張開,很容易引起細菌感染。

  胎膜早破(也叫早破水):在沒有其它臨產(chǎn)征兆時,如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰道排出,稱為早破水,此時要盡快平臥,抬高臀部,打電話給醫(yī)生或就醫(yī),將危情化險為夷。

  監(jiān)測胎兒情況:12小時內(nèi)小于10次,或胎動較以前減少了50%,或憑借您的第六感,預(yù)感胎寶寶有異樣,就不要猶豫,必須馬上看醫(yī)生。

  準(zhǔn)爸爸臨產(chǎn)準(zhǔn)備:妻子馬上要進入預(yù)產(chǎn)期了,準(zhǔn)爸爸此時應(yīng)做好準(zhǔn)備,迎接妻子分娩時刻的到來。比如盡量把去外地出差的事推掉,以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。

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