新媽媽產(chǎn)后減肥不當(dāng)導(dǎo)致脫發(fā)

　　休止期脫發(fā)是產(chǎn)后常見病

　　據(jù)李主任介紹，女性在產(chǎn)后出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀有一定的普遍性，研究發(fā)現(xiàn)，差不多近一半的產(chǎn)婦會(huì)脫發(fā)，有的女性甚至?xí)�出現(xiàn)看似謝頂?shù)默F(xiàn)象。新媽媽出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，實(shí)際上是一種產(chǎn)后常見的疾病，即休止期脫發(fā)。“女性產(chǎn)后患上休止期脫發(fā)，與女性做了新媽媽后的身體、心理等因素的變化是有關(guān)的。”李主任說，女性在懷寶寶后，身體最顯著的變化之一就是雌激素的水平大大增加了。雌激素增加，頭發(fā)會(huì)處于靜止期狀態(tài)，正常的脫發(fā)現(xiàn)象變少了，給人的印象是“懷孕后頭發(fā)變得濃密了”！

　　生下寶寶后，女性的性器官處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，更換程度與雌激素水平密切相關(guān)的頭發(fā)，也就開始紛紛脫落了，尤其是孕期按生長(zhǎng)期本該掉下的頭發(fā)脫落的會(huì)比較多，給人的印象就是脫發(fā)很嚴(yán)重。另外，懷孕期間有的女性因?yàn)閲I吐等原因而不愛吃東西，這也會(huì)導(dǎo)致女性掉發(fā)，“懷孕時(shí)需要的營(yíng)養(yǎng)元素很多，如果得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)造成某些元素的丟失，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)跟不上，變得干枯易斷。”李主任說。

　　產(chǎn)后脫發(fā)與情緒因素有關(guān)

　　生下可愛的寶寶，女性迎來了一個(gè)新的身份：媽媽，這個(gè)新的角色會(huì)讓女性的心理發(fā)生微妙的變化，可能變得脆弱、敏感了，寶寶只要稍微有些不適，新媽媽們就會(huì)緊張半天，有的女性還會(huì)因?yàn)檎疹櫜缓脤殞毝�處于情緒緊張、焦慮中。再者，新生命的誕生在給家庭帶來歡樂的同時(shí)，也意味著家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重，今后的生活安排、工作安排可能都會(huì)發(fā)生變化，而這些都會(huì)讓新媽媽們一時(shí)難以適應(yīng)，并產(chǎn)生一系列的情緒變化。李主任說，當(dāng)女性的植物神經(jīng)發(fā)生紊亂時(shí)，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)問題，頭發(fā)就會(huì)因?yàn)楣┭�不足�?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡而發(fā)生脫落。

　　“女性產(chǎn)后最擔(dān)心的就是變得豐腴的身材，不少女性在月子里就開始琢磨該怎么減肥了！”李主任說。記者也了解到，產(chǎn)后減肥幾乎成了新媽媽最關(guān)注的話題，一些女性變著方法讓自己瘦起來，吃很少的東西，嘗試不同的激烈鍛煉方式……可您知道嗎，產(chǎn)后不當(dāng)減肥不但影響新媽媽身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，也會(huì)讓頭發(fā)的代謝出現(xiàn)問題，發(fā)生脫落、稀疏現(xiàn)象。

　　脫發(fā)女性不宜多吃瘦豬肉

　　對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)，市民普遍抱著“補(bǔ)”的態(tài)度，認(rèn)為要多補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的東西給產(chǎn)婦，營(yíng)養(yǎng)跟上去了，身體不虛了，頭發(fā)就不會(huì)再掉了。對(duì)此，李主任也表示，女性產(chǎn)后脫發(fā)進(jìn)行食補(bǔ)的確可以起到一些作用，但這個(gè)“補(bǔ)”字也是有講究的。頭發(fā)是由細(xì)胞組成的，其代謝需要蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的參與，產(chǎn)后女性脫發(fā)多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、維生素多的食物，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝是有好處的。諸如白菜、蘿卜、蘋果等果蔬，產(chǎn)婦是可以適當(dāng)多食用的。

　　李主任說，有些食物吃得過多反而對(duì)頭發(fā)不利，像維生素D、魚肝油等，吃得太多了，會(huì)讓產(chǎn)婦食欲下降、頭發(fā)脫落。魚、瘦豬肉等食物也不要吃得太多，酸性物質(zhì)食用過多會(huì)影響頭發(fā)健康。另外，食補(bǔ)的方式還要從產(chǎn)婦的身體需要以及嬰兒的健康出發(fā)，不要胡亂補(bǔ)，只盯著所謂的高脂肪、高營(yíng)養(yǎng)的東西補(bǔ)，亂補(bǔ)的結(jié)果可能導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱過重，對(duì)女性健康不利。要知道，女性產(chǎn)后的休止期脫發(fā)只是暫時(shí)現(xiàn)象，經(jīng)過一定時(shí)期的休養(yǎng)后，頭發(fā)的脫落就會(huì)恢復(fù)正常。新媽媽無需過于擔(dān)心，更不宜亂服雌激素調(diào)節(jié)平衡，多進(jìn)行身心調(diào)節(jié)，合理膳食，不過于勞累，對(duì)產(chǎn)婦、對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都好。

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