讓孩子多想些美好的事情(2)

　　*常常說自己胃疼或是身體的某個(gè)地方疼痛。

　　*常常出現(xiàn)抽筋或是大汗淋漓。

　　*時(shí)常失眠，總希望父母能陪在身邊。

　　*常常臉紅或是消化不好、肚子不舒服。

　　*不能安穩(wěn)地休息，無法鎮(zhèn)定下來。

　　那么，孩子為什么會(huì)不安呢？其原因主要有以下幾點(diǎn)。看看你的孩子符合哪一項(xiàng)：

　　*父母的期望過高，孩子感受到限制的時(shí)候。

　　*個(gè)人要求成功的欲望過高的時(shí)候。

　　*父母或是老師的教育沒有一貫性，孩子感到困惑時(shí)。

　　父母能夠認(rèn)真地聆聽孩子的話并理解他們，這一點(diǎn)是最重要的。父母需要積極地傾聽，并鼓勵(lì)孩子，讓他們自由地說出自己不安的情緒。即使孩子在辯解，也絕不能打斷孩子的話。想表達(dá)自己的感受或是說明理由時(shí)，也不要用批評(píng)的語氣。而且，不要“糾正”孩子的情感，對(duì)他們說：“你那么想是不對(duì)的。”應(yīng)該讓孩子知道，你尊重并理解他們。

　　此外，父母應(yīng)該告訴孩子自己也有不安的時(shí)候，并告訴孩子你是如何操控它的。要讓孩子知道，不論多難的事情，都會(huì)有解決的方法，以此讓孩子減輕不安的要素之一——無力感。

　　為了減輕孩子的不安感，我想分享幾個(gè)在家庭中可以嘗試的方法：

　　僅是緩慢的深呼吸，就能取得很好的效果。在上學(xué)前或是入睡前，讓孩子躺下并閉上眼睛做緩慢的深呼吸，暫時(shí)緩解一下緊張感，接著再慢慢地舒展全身就好了。

　　*讓孩子多想些美好的事情

　　當(dāng)孩子處于容易不安的環(huán)境中時(shí)，想想開心的過去就可以輕易地緩解緊張感。例如，與其讓孩子想著考試的內(nèi)容而焦慮不安，不如讓他(她)想想在海邊度過的愉快的一天。

　　*讓孩子多說有自信的話

　　“我絕不可能像澤熙一樣把數(shù)學(xué)學(xué)得那么好”或是“我的聽寫分?jǐn)?shù)總是最低的”，總說這些話的孩子，現(xiàn)在就處于不安之中。常讓孩子說“即使有不懂的問題，努力了就一定能學(xué)會(huì)”之類的話，讓他們意識(shí)到自己的長(zhǎng)處吧。

　　*讓孩子說出不安的情緒及其原因

　　有時(shí)候，釋放自己的感情就可以消除不安感。傾聽他們不安的原因，并嘗試?yán)斫夂⒆影伞?br />
　　*常常擁抱孩子，表達(dá)對(duì)孩子的愛

　　陷入不安感的孩子需要更多的愛與關(guān)照，像對(duì)待小孩子一樣給他們愛的肌膚接觸就好了。父母首先上前給孩子一些肌膚接觸，這比任何話語都能給孩子以信賴感。緊緊地?fù)肀Ш⒆�，讓他們�?jiān)信，困難的時(shí)候會(huì)有父母的陪伴。這樣的身體接觸不僅僅是對(duì)兒童，對(duì)于青少年來說也是需要的。

　　若覺得孩子的狀態(tài)無法在家里得到控制，那就向?qū)＜易稍�，尋求解決的方法，聽聽專家的意見吧。在孩子的情緒變?yōu)榇鞌「谢蚴菬o力感之前，盡可能地尋求幫助，才是明智的選擇。

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