如何做到順利分娩

　　要順利分娩，要從如下方面著手：

　　孕期：定期接受產(chǎn)前檢查，對(duì)于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應(yīng)及時(shí)處理，避免成為影響分娩的潛在異常因素。孕期進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加強(qiáng)分娩時(shí)的產(chǎn)力。

　　做好分娩準(zhǔn)備：作為產(chǎn)婦本人應(yīng)了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助產(chǎn)程進(jìn)展、緩解分娩疼痛的技巧。對(duì)分娩的理解越透，準(zhǔn)備越充分，信心越足，順利分娩的可能性越大。

　　產(chǎn)時(shí)：做好你應(yīng)該、能夠做的事，對(duì)你左右不了的事，交給醫(yī)生解決。不要無(wú)緣故地焦慮，只有你主動(dòng)參與，保證休息和進(jìn)食，運(yùn)用你已學(xué)到的助產(chǎn)和鎮(zhèn)痛技巧，就為分娩成功增添了一份保障。

　　臨產(chǎn)時(shí)的飲食

　　臨產(chǎn)時(shí)，由于宮縮陣痛，有些產(chǎn)婦無(wú)法保持鎮(zhèn)靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對(duì)于分娩是不利的。其實(shí)，臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開(kāi)全才有體力把孩子排出。不好好進(jìn)食、飲水就會(huì)造成脫水，引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤的血量會(huì)減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。

　　第一產(chǎn)程時(shí)，由于不需要產(chǎn)婦用力，因此產(chǎn)婦可盡可能多吃些東西，以備在第二產(chǎn)程時(shí)有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物為主，因?yàn)樗鼈冊(cè)谖钢型Ａ魰r(shí)間比蛋白質(zhì)和脂肪短，不會(huì)在宮縮緊張時(shí)引起產(chǎn)婦的不適感或惡心、嘔吐；其次，這類食物在體內(nèi)的供能速度快。食物應(yīng)稀軟、清淡、易消化，如蛋糕、掛面、糖粥等。

　　第二產(chǎn)程中，多數(shù)產(chǎn)婦不愿進(jìn)食，此時(shí)可適當(dāng)喝點(diǎn)果汁或菜湯，以補(bǔ)充因出汗而喪失的水分。由于第二產(chǎn)程需要產(chǎn)婦不斷用力，產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果實(shí)在因?qū)m縮太緊，很不舒服不能進(jìn)食時(shí)，也可通過(guò)輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。

　　在炎熱的夏天，臨產(chǎn)時(shí)出汗多，不好好進(jìn)食、更容易引起脫水的情況的發(fā)生，產(chǎn)婦可選擇西瓜汁、葡萄汁等含糖飲料，一方面解渴，另一方面其中的糖份可直接供應(yīng)能量。為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康，臨產(chǎn)時(shí)注意飲食是很必要的。

　　分娩時(shí)的配合

　　我們把分娩的全過(guò)程，分為三個(gè)時(shí)期，也就是三個(gè)產(chǎn)程。

　　第一產(chǎn)程的配合

　　第一產(chǎn)程是從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開(kāi)始，直到子宮口完全開(kāi)大為止。隨著宮縮越來(lái)越頻繁，宮縮力量逐漸加強(qiáng)，子宮口逐漸開(kāi)大，直到擴(kuò)展到10厘米寬(子宮口開(kāi)全)，這時(shí)第一產(chǎn)程結(jié)束。

　　第一產(chǎn)程所占時(shí)間最長(zhǎng)，初產(chǎn)婦需12-16小時(shí)。在此階段，宮口未開(kāi)全，產(chǎn)婦用力是徒勞的，過(guò)早用力反而會(huì)使宮口腫脹、發(fā)緊，不易張開(kāi)。此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)做到：

　　1、思想放松，精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會(huì)使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時(shí)深吸氣，同時(shí)逐漸鼓高腹部，呼氣時(shí)緩緩下降，可以減少痛苦。

　　2、注意休息，適當(dāng)活動(dòng)。利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能促進(jìn)宮縮，有利于胎頭下降。

　　3、采取最佳體位：除非是醫(yī)生認(rèn)為有必要，不要采取特定的體位。只要能使你感覺(jué)減輕陣痛，就是最佳體位。

　　4、另外產(chǎn)婦要乘機(jī)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來(lái)承擔(dān)分娩重任。

　　5、勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應(yīng)在保證充分的水分?jǐn)z入前提下，每2-4小時(shí)主動(dòng)排尿1次。

　　第二產(chǎn)程的配合

　　宮口開(kāi)全，胎兒隨著宮縮逐漸下降，當(dāng)胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時(shí)，產(chǎn)婦便不由自主地隨著宮縮向下用力。約經(jīng)1~2小時(shí)，胎兒從完全開(kāi)大的子宮口娩出。

　　第二產(chǎn)程時(shí)間最短。宮口開(kāi)全后，產(chǎn)婦要注意隨著宮縮用力。當(dāng)宮縮時(shí)，兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住，接著向下用力。宮縮間隙，要休息，放松，喝點(diǎn)水，準(zhǔn)備下次用力。當(dāng)胎頭即將娩出時(shí)，產(chǎn)婦要密切配合接生人員，不要再用力下屏，避免造成會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。

　　第三產(chǎn)程的配合

　　胎兒生下后，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開(kāi)，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時(shí)，只需接生者稍加壓即可。如超過(guò)30分鐘胎盤不下，則應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的安排，由醫(yī)生幫助娩出胎盤。胎盤娩出意味著整個(gè)產(chǎn)程全部結(jié)束。

　　在第三產(chǎn)程，產(chǎn)婦要保持情緒平穩(wěn)。分娩結(jié)束后2小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)臥床休息，進(jìn)食半流質(zhì)飲食補(bǔ)充消耗的能量。一般產(chǎn)后不會(huì)馬上排便，如果產(chǎn)婦感覺(jué)肛門墜脹，有排大便之感，要及時(shí)告訴醫(yī)生，醫(yī)生要排除軟產(chǎn)道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀，也要及時(shí)告訴醫(yī)生，以及早發(fā)現(xiàn)異常并給予處理。

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