小孩學足球別迷戀技術興趣更重要(2)

　　“除了體操外，所有的運動都不建議在低齡段接受高負荷的專項技術訓練。”鄒明俊，國家注冊職業(yè)醫(yī)師，如今在Dr. Sport專注于少兒運動能力培養(yǎng)中心的工作。有著運動醫(yī)學背景的他表示，學齡前的運動訓練應該更加全面，不應該過于注重運動技術，“否則從生理到心理層面都會有影響。”

　　鄒醫(yī)生表示，從生理層面來講，幼兒的身體發(fā)育極不成熟，骨骼和肌肉都在一個快速增長的階段，“生長發(fā)育需要對全身各部位都給予足夠的刺激，足球主要是下肢運動，如果長期只是訓練下肢，上半身刺激不夠，會發(fā)育不平衡。”此外，運動技術大多是一些固定動作，鄒醫(yī)生介紹，我們的肌肉是主動肌和被動肌一同協(xié)作工作，如果一方過于強大，就會漸漸影響到身體形態(tài)。“比如說帶球，一般都是向內側扣球比較多，久而久之，增加了‘O型腿’的風險，所以我們不太建議過早的進行技術訓練。另外，如果過早接技術訓練，足球的急停急轉對關節(jié)沖擊還是比較大的，會進一步加重肌肉力量的不均衡。”

　　練足球還影響心理？“不是說會造成心理問題。”鄒醫(yī)生解釋道，學齡前兒童的生活經驗不足，還未建立運用身體的一些基本范式，“比如說站姿要挺拔，成人都知道要昂首挺胸，這是建立在經驗的基礎上的，但小朋友沒有。”如果技術訓練過度，就會把一些運動上的范式運用到生活上，“無論進攻還是防守，足球講究重心放低，會有輕微的‘弓腰塌背’，年齡太小，會有意無意將這種動作帶到生活中來，長此以往也會造成形體問題。”

　　過早技術訓練的影響

　　發(fā)育不平衡：足球主要是下肢運動，如果長期只是訓練下肢，上半身刺激不夠，會發(fā)育不平衡。

　　形成O型腿：運動技術大多是一些固定動作，而肌肉是主動肌和被動肌一同協(xié)作工作，如果一方過于強大，就會漸漸影響到身體形態(tài)，增加了“O型腿”的風險

　　誤用規(guī)范：學齡前兒童的生活經驗不足，還未建立運用身體的一些基本范式，如果技術訓練過度，就會把一些運動上的范式運用到生活上。無論進攻還是防守，會有輕微的“弓腰塌背”，孩子年齡太小，會有意無意將這種動作帶到生活中來，長此以往也會造成形體問題。

　　青訓收費

　　專業(yè)訓練營一學期4000多元，小學內足球訓練一學期800元。

　　家長糾結

　　畢竟孩子那么小，如果受傷怎么辦？更大的擔心則是，從小就進行那么專業(yè)的訓練，今后對生長發(fā)育會不會有影響？

　　教練安排

　　學齡前的兒童訓練，其實是以足球為主線，游戲為載體的，主要是培養(yǎng)他們的興趣，以及對足球的早期記憶，技術那些，要到八九歲，十來歲左右才是訓練的重點。
 

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