幼少兒體能訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)

　　幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢？

　　1、循序漸進(jìn)，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手

　　幼少兒體能的提高不是一蹴而就的�？梢园l(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能力越差的幼兒越是害怕運(yùn)動(dòng)，原因在于這些幼兒害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對(duì)不同幼少兒的體能特點(diǎn)從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始培養(yǎng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的自信心。

　　2、根據(jù)個(gè)體情況，選擇適合幼少兒特點(diǎn)項(xiàng)目

　　選擇項(xiàng)目要能激發(fā)幼兒的興趣，最好帶一點(diǎn)游戲的性質(zhì)。例如，對(duì)協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤(pán)等。對(duì)懶惰不愛(ài)運(yùn)動(dòng)力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡(jiǎn)單越障等。

　　3、時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排

　　選擇安全、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬�集中時(shí)間是很短的，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)。

　　4、力量練習(xí)的適宜安排

　　孩子最好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。

　　最后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

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