哺乳期媽咪常見心理問題怎樣應對

　　導讀：歷經分娩艱辛而身心疲憊，同時內分泌也發(fā)生了急劇的變化，新媽咪的心理十分脆弱，變得特別敏感，具有易受暗示和依賴性強的特點，情緒變得很不穩(wěn)定，尤其是在產后5-7天最為明顯。她們在母乳喂養(yǎng)過程中，常常發(fā)生這樣或那樣的心理問題，影響母乳喂養(yǎng)，甚至導致失敗。

　　哺乳早期常見心理問題

　　1. 缺乏母乳喂養(yǎng)的自信心

　　有些媽咪總是覺得自己的乳房小、乳頭平、乳頭凹陷，認為分泌奶水有困難，不能給寶貝喂母乳；有些媽咪覺得在生產時，自己的體力消耗過大，不能再擔負喂母乳的重任，要不然身體健康就會透支；還有的媽咪總擔心自己沒有喂飽寶貝，常常急于添加代乳品。

　　2. 產后一直處于焦慮或擔憂的情緒中

　　多見于寶貝出生后就生病，或因難產而母嬰分室的媽咪。她們總是擔心寶貝會有危險，于是吃不好睡不安，加之乳房又缺乏寶貝不斷吸吮的刺激，因此使奶水的分泌反射不能很快建立，造成母乳喂養(yǎng)的不順利。

　　3. 出現抑郁或低落的情緒

　　媽咪的身體經歷了生產而疲憊不堪，同時內分泌也發(fā)生了很大的變化，因此，很多媽咪在產后出現易哭泣、憂郁、煩悶等情緒變化，大多發(fā)生在產后3天，持續(xù)7天左右。這是由于分娩刺激而引起的較強烈的精神反應，通常癥狀會很快減輕或消失。然而少數人卻會持續(xù)較長時間，有的甚至發(fā)展為抑郁癥。

　　4. 媽咪為母乳喂養(yǎng)中斷而焦慮

　　寶貝生病要住院，因而使母嬰不得不分開，這也常常是中止母乳喂養(yǎng)而改換人工喂養(yǎng)的原因；媽咪上班后精神緊張，體力不支，失去繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的信心，因而導致奶水分泌大大減少。

　　5. 不正確地終止母乳喂養(yǎng)

　　有些媽咪認為，在產后4-6個月時，為寶貝添加了離乳食品就可以不喂母乳了，或是上班后沒有得到繼續(xù)維持奶水分泌的知識指導，從而在上班前斷奶，使母乳喂養(yǎng)中止。

　　居家自助四大對策

　　1. 媽咪要在產前的健康教育中，認真學習產后心理保健知識，了解哺乳期可能發(fā)生的種種心理問題，以及在發(fā)生問題后如何去進行心理咨詢等。

　　2. 丈夫應認識到妻子在產后的心理特點，從身心上比以往更加關懷和愛護妻子，如說話態(tài)度和藹，生活中細致照料，使妻子保持心情愉快，因而對給寶貝喂母乳充滿自信。

　　3. 哺乳媽咪之間要多多進行經驗交流，鄰里間喂奶的媽咪要組織起來，相互慰勉，使自己能長期堅持給寶貝喂母乳。

　　4. 對給寶貝喂母乳產生心理問題的媽咪，要及時向心理醫(yī)生進行咨詢，以得到心理疏導。心理障礙明顯的媽咪，不要貽誤最佳心理治療時機。

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