女人如何越活越年輕？

　　01

　　五月中旬，朋友小玉的媽媽來廈門看她。正好趕上那周末小玉加班，我就被委以重任，充當(dāng)阿姨的臨時導(dǎo)游，陪她出門游玩。

　　小玉以前跟我提起過她媽媽，年齡有五十多了，大女兒（小玉的姐姐）已經(jīng)嫁為人妻，育有一女，阿姨儼然也是一位和孫女共享天倫的外婆了。

　　可是，見到阿姨的第一眼，我真的很意外。

　　眼前這位風(fēng)韻猶存，體態(tài)優(yōu)雅的女人，一頭利落的短發(fā)，染成好看的棕麻色，臉上也看不出太多歲月的痕跡，我根本無法相信她已經(jīng)年過半百了。

　　后來，我們?nèi)チ藦B大白城沙灘，阿姨特別喜歡海邊。

　　她在沙灘上擺各種姿勢，讓我拍照；脫掉涼鞋，光著腳丫在水里走來走去，還不忘讓我錄個小視頻；拉著我就是各種比心、牽手、擁抱的合照，活脫就是一個二十幾歲的少女狀態(tài)，特別開心。

　　不夸張地說，我一度以為自己是和同齡閨蜜出來玩，完全沒有年齡界限和代溝，極其輕松和自在。

　　吃午飯的時候，我忍不住問她：“阿姨，您真的有五十多歲嗎？真的完全看不出來，從外表到內(nèi)心，感覺整個人都特別年輕態(tài)。”

　　阿姨可能覺得我在奉承她：“你個小姑娘，嘴巴可真甜，阿姨都一把年紀(jì)了，哪里還年輕呀。”

　　“不不不，真的呀，我真心覺得您不像五十多歲的人，身材保持得很好，穿衣風(fēng)格也很年輕。您要不說，真沒人會想到您都是當(dāng)外婆的人了。”

　　阿姨顯然被我逗樂了，而她保持這樣年輕的狀態(tài)也不是沒有原因的。

　　“我本身就愛和年輕人玩，小玉和她姐姐就經(jīng)常被我慫恿著出去逛街，這次你陪我出來玩，真的很開心，感覺和你們一起，自己也會變得年輕許多。

　　小玉的姐姐常跟我說，買衣服別去五六十歲的區(qū)域，應(yīng)該買比實際年齡小一點的衣服，穿起來年輕。

　　以前也不常穿裙子，現(xiàn)在好幾件衣服都是她姐倆買的，發(fā)現(xiàn)還挺合適的。”

　　阿姨說了很多，但歸結(jié)起來無非就一點，那便是心態(tài)。其實和誰玩也好，衣服怎么選也罷，這些都不是關(guān)鍵，阿姨之所以看起來愈發(fā)年輕，是因為她始終有一顆年輕的心。

　　女人一生最恐懼的就是老去，年齡的增長，皮膚的松弛，都提醒著歲月在你身上留下的痕跡，那么明顯又如此殘忍。

　　可是，對抗時間最好的武器恰恰就是無懼老去的年輕心態(tài)。

　　一個女人想讓自己越活越年輕，就應(yīng)該有年輕的心態(tài)，年輕的生活方式和習(xí)慣。不想老就要不服老、不懼老，依然對世界充滿好奇心，對自己抱有期待，永遠(yuǎn)不要有“一把年紀(jì)了不合適”的想法。

　　02

　　去年，廈門有位旗袍女神奶奶火了。

　　她叫黃炎貞，73歲依然穿旗袍、騎駱駝、走西藏、穿大漠。

　　黃奶奶雖古稀之年，可身材勻稱，體態(tài)優(yōu)雅，背影勝似少女，歲月在她臉上留下的不是滄桑，而是自信和端莊。

　　別的老人在家頤養(yǎng)天年，含飴弄孫，她卻梳起發(fā)髻，穿上旗袍，走上了中國旗袍大賽的舞臺。

　　和二三十歲的年輕人一起，每天辛苦排練，拿捏姿態(tài)，踩著6厘米的高跟鞋，在T臺上脫穎而出，更受邀到北京參加頒獎典禮。

　　黃炎貞說：“我今年（2016年）73歲了，可我不覺得自己老。”

　　她在兒子的陪同下去了西藏，順利抵達布達拉宮將近4000米海拔的最高點，因為那是她先生生前想去的地方；

　　配合旗袍大賽，拍攝了一部微電影《憶芳華》；

　　在攝影師小野杰西的時尚大片里，她是櫥窗前的花頭巾“少女”、在街上溜狗的摩登女子、英姿颯爽的哈雷摩托手、騎著單車飛奔的快樂奶奶；

　　……

　　她接受采訪的時候，說：“中國老年的晚年生活應(yīng)該更精彩，他們有權(quán)去追尋自己喜歡的生活和夢想。”

　　而黃炎貞正式抱著這樣的心態(tài)，不斷嘗試新事物，方才越活越年輕，在70歲的年華里過上了20、30歲的精彩生活。

　　從來就沒有所謂什么年齡就該做什么事，誰規(guī)定的年過30，就得相夫教子，洗衣燒飯；到了50，憑什么只能逗逗孫子孫女，管管生活里的瑣碎之事……都說這是一個女人最好的歸宿，一生該有的寫照，我卻不以為然。

　　年齡只是一個數(shù)字，它不能限定你的人設(shè)，也不能規(guī)定你該做什么，不能做什么。只要你想就去做，無論是旅行、蹦極，還是徒步西藏，一切都還來得及。

　　什么樣的女人會越活越年輕？是那些對生活永遠(yuǎn)抱有熱忱的女人，是那些得樂活、不服老的女人。她們將生命過成更長的年月，又何懼時光流逝呢？

　　03

　　46歲的“凍齡女神”俞飛鴻，看起來和1999年的“驚鴻仙子”沒有任何變化，擁有無暇的好皮膚和保養(yǎng)得宜的姣好身材，時光似乎在她身上逗留，而不見流逝，如今依然美得驚人。

　　38歲的高圓圓已嫁為人婦，可是渾身上下散發(fā)的滿滿少女感，宛若18歲的美好模樣，清新脫俗。

　　她們都經(jīng)歷了年華的逝去，卻不見歲月的深刻痕跡。究竟一個女人要怎么做，才能越活越年輕呢？

　　第一，保持良好的心態(tài)

　　永遠(yuǎn)不要覺得自己老了，也永遠(yuǎn)不要認(rèn)為人生因為年齡而受限。輕松地面對生活，笑對歲月，不服老，不懼老，用年輕的狀態(tài)去迎接每一天的日出日落。

　　煩惱是衰老的一大催化劑，遇事一定要心平氣和，不急躁，始終要相信沒有什么問題是解決不了的。

　　保持愉悅的心情，能讓自己減少許多煩惱，眉頭緊鎖的次數(shù)少了，日子過得舒適自在，歲月的痕跡自然不會那么明顯。

　　第二，注重皮膚的保養(yǎng)

　　女人過了25歲，皮膚狀態(tài)就會開始走下坡路，如果放任不管，衰老的警鐘就會提前響起。

　　睡眠是否充足，對皮膚的影響尤其關(guān)鍵。都說睡覺是女人最好的保養(yǎng)品，保質(zhì)保量的好睡眠不僅能給你好肌膚，還能帶來好身體。

　　除了睡覺，必要的護膚保養(yǎng)品一樣也不能少。別覺得護膚是件麻煩事兒，也不要再沉迷于化妝和PS的自己安慰和蒙蔽中了。

　　了解自己的肌膚，購買適合膚質(zhì)的護膚品，敷面膜不偷懶，該買的水乳也別落下。重獲緊致光滑的年輕肌膚并非不可能，但需要你花精力和時間好好打理。

　　第三，堅持一定的運動

　　運動，是個好東西，它能加快細(xì)胞的運動，促進新陳代謝，提升免疫能力，保證你的身體健康。

　　少坐多動，堅持適度的有氧運動，可以減掉身上多余的脂肪，尤其是年紀(jì)大的一些象征：小肚腩、拜拜肉等等，完美身材的重塑指日可待。

　　運動的過程中，身體里的毒素會隨著汗液排出體內(nèi)，改善身體狀態(tài)的同時，皮膚也會因為運動而得到改善。漸漸的，你會發(fā)現(xiàn)自己的氣色變得越來越好。

　　第四，注意飲食的選擇

　　年輕的時候不知節(jié)制，對飲食的選擇隨性，那些年吃進嘴里的，到了一定年齡，就會反饋回來。三高、肥胖、身材的走樣，都是多么慘痛的教訓(xùn)呀。

　　你要嚴(yán)格把控自己的飲食習(xí)慣，三餐按時是基本，低脂低糖是必需，減少油膩食品的攝入，多吃清淡健康的果蔬和低脂肉類。

　　適當(dāng)在食物里撒上辛辣食物，比如生姜、辣椒，它們有利于刺激細(xì)胞的新陳代謝，增加身體的熱量，延年益壽。

　　人終有一老，或老而平庸，或老而優(yōu)雅，我們總有自己的選擇。

　　想要越活越年輕，就要有正確的方法，也要付諸于行動，而不是止于言語，停于表面。

　　年齡的增長無法抹平滿臉的皺紋，這是歲月留下的不朽痕跡，但只要擁有良好心態(tài)，保持身心健康，我們也必將得到歲月的眷顧，越活越年輕。

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