特殊時(shí)期的美容護(hù)膚方法

　　一、生理期前-抗痘防斑

　　生理期開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫；此時(shí)要做好補(bǔ)水加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。

　　同時(shí)加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次清潔面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用中藥成分的祛痘產(chǎn)品，殺菌除痘。并可溫和去角質(zhì).

　　二、生理期-減少刺激

　　step1→補(bǔ)水保濕

　　月經(jīng)期間，在早晚潔面后使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

　　step2→滋潤(rùn)修復(fù)

　　卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時(shí)機(jī)。潔面后用營(yíng)養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營(yíng)養(yǎng)乳液或面霜。

　　step3→徹底清潔

　　黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對(duì)容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對(duì)性控油。

　　step4→眼部按摩

　　每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　三、生理期間注意事項(xiàng)

　　1、多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質(zhì)，削減油膩食用品。

　　2、注意防曬，少化妝

　　經(jīng)期期間易出現(xiàn)長(zhǎng)斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

　　3、點(diǎn)穴排毒最佳時(shí)期

　　月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時(shí)機(jī)。運(yùn)用按摩手法可以進(jìn)行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。

　　4、做補(bǔ)水面膜，可以達(dá)到事半功倍效果

　　月經(jīng)期間，體內(nèi)荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。這時(shí)為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增加，補(bǔ)水達(dá)到事半功倍的效果。

　　5、多吃水果不用擔(dān)心被曬黑

　　月經(jīng)期間，女性皮膚對(duì)果酸的吸收力較強(qiáng)，假如你能在此時(shí)吃多點(diǎn)水果，可以大大降低被曬黑的幾率。

　　四、7天保養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)

　　第一天 使用專用潔面乳

　　月經(jīng)期間容易長(zhǎng)痘痘，首要是買一款微泡沫的弱酸性潔面乳對(duì)肌膚進(jìn)行清潔。對(duì)于不敏感肌膚，還可以每周一次用電動(dòng)潔面洗擦臉，用于清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。

　　第二天 拒絕被痛經(jīng)腹痛綁架

　　對(duì)于痛經(jīng)腹痛，用精油順時(shí)針在小腹畫圈，發(fā)熱后裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個(gè)方法對(duì)子宮也有保健作用。

　　第三天 美麗危機(jī)的救星

　　月經(jīng)期間皮膚是很脆弱的，有機(jī)護(hù)膚程序和有機(jī)護(hù)膚品要削減一些，選用調(diào)理油脂分泌的美容水進(jìn)行簡(jiǎn)單護(hù)理工作。

　　第四天 好心情就要靠“淀粉”

　　經(jīng)期攝取高碳水化合物食用品，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷，造成煩惱。

　　第五天 盡可能多的補(bǔ)水

　　這一天就是重要的“分水嶺”，新陳代謝加快，吸收得也特別好，此時(shí)多補(bǔ)水，皮膚水潤(rùn)度就會(huì)明顯提升。

　　第六天 加料有機(jī)護(hù)膚品正當(dāng)時(shí)

　　這時(shí)可以動(dòng)用那些平時(shí)都舍不得使的高價(jià)精華，皮膚盡對(duì)照單全收。補(bǔ)充臉部需要的水分營(yíng)養(yǎng)，可瞬間掃除暗啞。

　　第七天 紅酒護(hù)航，氣色更好

　　天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護(hù)航，讓雌激素水平慢慢開始回升。

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