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來源：新疆美博會 2018-06-07 18:46:48
一、生理期前-抗痘防斑
生理期開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要做好補(bǔ)水加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會現(xiàn)形。
同時加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次清潔面膜，讓臟污沒機(jī)會殘留。易出油處用中藥成分的祛痘產(chǎn)品，殺菌除痘。并可溫和去角質(zhì).
二、生理期-減少刺激
step1→補(bǔ)水保濕
月經(jīng)期間，在早晚潔面后使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。
step2→滋潤修復(fù)
卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時機(jī)。潔面后用營養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營養(yǎng)乳液或面霜。
step3→徹底清潔
黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對性控油。
step4→眼部按摩
每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
三、生理期間注意事項
1、多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)
多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質(zhì)，削減油膩食用品。
2、注意防曬，少化妝
經(jīng)期期間易出現(xiàn)長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。
3、點穴排毒最佳時期
月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時機(jī)。運用按摩手法可以進(jìn)行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。
4、做補(bǔ)水面膜，可以達(dá)到事半功倍效果
月經(jīng)期間，體內(nèi)荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補(bǔ)水達(dá)到事半功倍的效果。
5、多吃水果不用擔(dān)心被曬黑
月經(jīng)期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強(qiáng)，假如你能在此時吃多點水果，可以大大降低被曬黑的幾率。
四、7天保養(yǎng)實戰(zhàn)
第一天 使用專用潔面乳
月經(jīng)期間容易長痘痘，首要是買一款微泡沫的弱酸性潔面乳對肌膚進(jìn)行清潔。對于不敏感肌膚，還可以每周一次用電動潔面洗擦臉，用于清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。
第二天 拒絕被痛經(jīng)腹痛綁架
對于痛經(jīng)腹痛，用精油順時針在小腹畫圈，發(fā)熱后裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個方法對子宮也有保健作用。
第三天 美麗危機(jī)的救星
月經(jīng)期間皮膚是很脆弱的，有機(jī)護(hù)膚程序和有機(jī)護(hù)膚品要削減一些，選用調(diào)理油脂分泌的美容水進(jìn)行簡單護(hù)理工作。
第四天 好心情就要靠“淀粉”
經(jīng)期攝取高碳水化合物食用品，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷，造成煩惱。
第五天 盡可能多的補(bǔ)水
這一天就是重要的“分水嶺”，新陳代謝加快，吸收得也特別好，此時多補(bǔ)水，皮膚水潤度就會明顯提升。
第六天 加料有機(jī)護(hù)膚品正當(dāng)時
這時可以動用那些平時都舍不得使的高價精華，皮膚盡對照單全收。補(bǔ)充臉部需要的水分營養(yǎng)，可瞬間掃除暗啞。
第七天 紅酒護(hù)航，氣色更好
天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護(hù)航，讓雌激素水平慢慢開始回升。
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