給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，該吃什么？

　　嬰幼兒健康成長(zhǎng)是所有父母的心愿，所以除了正常喂奶之外，有些媽媽還要額外幫寶寶添加營(yíng)養(yǎng)品，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)該挑選哪一類的，以及適合在使用上有哪些禁忌呢？其實(shí)媽媽都要徹底了解，下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享寶寶營(yíng)養(yǎng)品的選擇，一起來(lái)看看吧！

　　如何補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng) 怎么選擇寶寶營(yíng)養(yǎng)品

　　一、補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)品原則

　　1、什么是營(yíng)養(yǎng)品

　　主要指營(yíng)養(yǎng)素制劑，用于補(bǔ)充人體膳食攝入不足而缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，以改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，常見的有維生素和礦物質(zhì)，維生素D和鈣就屬于這一類。

　　小百科：嬰幼兒補(bǔ)充維生素D是因?yàn)榫S生素D的食物來(lái)源很少，補(bǔ)充鈣是針對(duì)那些奶類攝入不夠的人群。

　　2、什么情況使用

　　如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育慢，頭發(fā)黃，厭食，精神狀態(tài)差，大小便異常等，建議到醫(yī)院查微量元素和血常規(guī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予適當(dāng)補(bǔ)充，并不是越多越好，都要適量。

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　　小百科：一般只要寶寶狀態(tài)較好，食欲好，大小便正常，生長(zhǎng)發(fā)育正常，沒(méi)有什么疾病，就說(shuō)明寶寶是健康的

　　3、營(yíng)養(yǎng)品看原料

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)

　　正確幫寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，可以長(zhǎng)得頭好壯壯噢！

　　家長(zhǎng)在為寶寶挑選營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，首先要看其產(chǎn)品原料是否天然，原料的生長(zhǎng)環(huán)境是否純凈、無(wú)污染的產(chǎn)品，這對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。

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　　二、寶寶營(yíng)養(yǎng)品注意禁忌

　　1、不要隨意補(bǔ)充

　　一些家長(zhǎng)擅自給孩子補(bǔ)鋅和鐵。但是鋅和鐵不屬于預(yù)防類營(yíng)養(yǎng)素，一般只是用來(lái)治療，所以如果沒(méi)有相關(guān)癥狀不建議補(bǔ)充。

　　小百科：缺鋅癥狀為小兒易患口腔潰瘍、生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)緩、頭發(fā)發(fā)黃或發(fā)乾，應(yīng)該到醫(yī)院做檢查。鐵缺乏在哺乳期較常見，可添加強(qiáng)化鐵奶粉補(bǔ)充。

　　2、不要過(guò)分依賴

　　營(yíng)養(yǎng)品只能提供部分營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，家長(zhǎng)不可一味依賴之。寶寶的健康還需要配合合理的膳食、健康的護(hù)理與生活習(xí)慣等方方面面。

　　小百科：家長(zhǎng)切忌不可把營(yíng)養(yǎng)品當(dāng)成靈丹妙藥，更不能認(rèn)為吃了營(yíng)養(yǎng)素品就不會(huì)得病了。

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　　3、缺了再補(bǔ)原則

　　專家一致認(rèn)為，盲目給孩子補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒大腦囟門過(guò)早閉合，影響孩子大腦正常發(fā)育。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都可以補(bǔ)。

　　小百科：關(guān)鍵是看孩子最接受哪種口味和劑型，孩子一旦調(diào)節(jié)某一種鈣，就不要過(guò)于頻繁地更換了。如何補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng) 怎么選擇寶寶營(yíng)養(yǎng)品

　　三、選用天然營(yíng)養(yǎng)副食品

　　1、多吃粗糧膳食

　　寶寶處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量自然較多，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)素提高寶寶抵抗力。粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)。

　　2、補(bǔ)充足蛋白質(zhì)

　　缺乏會(huì)造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品，但要注意男寶寶攝入豆制品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。

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　　小百科：1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或酸奶，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌，對(duì)預(yù)防腹瀉有明顯的作用。

　　3、適量補(bǔ)礦物質(zhì)

　　很多蔬菜中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是寶寶補(bǔ)充礦物質(zhì)的良好來(lái)源。因?yàn)槿狈θ变\的寶寶免疫力低下，容易感冒，食欲下降，還會(huì)造成大腦發(fā)育不良。

　　小百科：比如大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對(duì)寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。

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