給孩子補充營養(yǎng)，該吃什么？

　　孩子到底吃什么才可以補充營養(yǎng)呢?相信這樣的話題在現(xiàn)在父母之間總是有不斷的爭議，如果孩子的身體沒有補充營養(yǎng)的話，那么當孩子出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的現(xiàn)象就會對給孩子的身體造成很大的傷害，孩子營養(yǎng)不良的時候就不會長身體，也不會長個子，營養(yǎng)不良還會降低免疫，讓孩子容易生病，那么到底該給孩子吃什么才是最有營養(yǎng)的呢?

　　兒童吃什么補充營養(yǎng)呢(1)

　　早產(chǎn)兒應提早在出生后2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。

　　補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

　　另外，嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等(放心，有益菌不是藥，是多多益善的)，胃腸道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數(shù)病，改善胃腸道是關(guān)鍵。鈣吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。

　　有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內(nèi)壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現(xiàn)為食欲不好、發(fā)燒、腹瀉、口角糜爛、頭發(fā)脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。如發(fā)現(xiàn)以上癥狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫(yī)院急診。

　　注意，鈣劑不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合后，奶會結(jié)成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以后吃。2、3歲以后，小兒生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用維生素D。

　　學齡前兒童補充酸奶可以提高其體格發(fā)育(身高、體重)速率和骨礦化(骨長度、骨密度)速率，并降低兒童的消化和呼吸的感染性疾病的發(fā)生，進一步保障了兒童正常的生長發(fā)育。建議通過提高兒童的酸奶攝入以提高我國學齡前兒童的生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況。

　　如果想要讓孩子的身體更有營養(yǎng)的話，抵抗力更好的話，那么除了個孩子添加營養(yǎng)的食物之外，還要讓孩子多鍛煉鍛煉身體，讓孩子從小就開始鍛煉自己的身體，這樣孩子養(yǎng)成習慣之后就會一直堅持下去，這樣孩子的身體就更好了，給孩子補充營養(yǎng)的時候建議多給孩子吃蛋類食物，蝦類食物。

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