怎樣合理的給寶寶添加輔食

　　很多新手媽媽在孩子需要添加輔食時(shí)都比較迷茫，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代信息發(fā)達(dá)，但說法都不一樣，難免讓人不知所措，現(xiàn)將這篇輔食基礎(chǔ)知識(shí)匯總到一起，與各位媽媽共享。

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　　何時(shí)添加輔食？

　　這是一個(gè)老生常談的問題，也是很多新手媽媽都關(guān)心的問題，書上有的是4個(gè)月，有的是6個(gè)月，那到底幾個(gè)月開始呢？其實(shí)這里沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，因?yàn)槊總�(gè)孩子都是不同的，但確實(shí)4個(gè)月以前不需要添加輔食。

　　注意：這里不是說4個(gè)月零1天或是6個(gè)月零1天就可以加輔食了。世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)、中國(guó)衛(wèi)生部都建議在6個(gè)月添加輔食。但也不要過晚給孩子添加輔食，孩子滿7個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)排斥固體食物的現(xiàn)象。孩子一歲半以前主食都應(yīng)該是奶。

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　　輔食最開始吃什么？

　　孩子的第一餐應(yīng)該添加富含鐵的輔食，嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉是最佳的第一輔食，一是安全二是補(bǔ)鐵，因?yàn)楹⒆訌?個(gè)月開始從母親身上得到的鐵質(zhì)會(huì)減少，米粉里面強(qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)，這樣孩子獲得的營(yíng)養(yǎng)比較均衡。

　　注意：第一次只是讓寶寶嘗試下新口味和非液態(tài)食物的感覺，并非靠米糊把寶寶喂飽，哪怕只是嘗一點(diǎn)，也是一個(gè)很好的開始。如果寶寶不吃也不要勉強(qiáng)，過幾天可以再試。

　　附輔食喂養(yǎng)小細(xì)節(jié)

　　喂輔食最好養(yǎng)成習(xí)慣

　　輔食不能加在奶中通過奶瓶喂養(yǎng)

　　母乳和奶粉至少吃到2歲

　　1歲前輔食里不能加鹽

　　蔬菜、水果、肉逐一添加

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　　每個(gè)階段的孩子需要主要什么？

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　　4—6個(gè)月的孩子

　　如果出現(xiàn)以下跡象，就是孩子可以吃輔食的跡象了，但僅供參考，寶寶可能只表現(xiàn)出幾種并非全部。

　　可以抬頭

　　可以坐高腳椅

　　出現(xiàn)咀嚼的動(dòng)作

　　體重明顯增加（體重已經(jīng)增加了一倍，重約6kg或更重）

　　對(duì)食物感興趣

　　能夠咬住勺子

　　出現(xiàn)吞咽動(dòng)作，可以前后移動(dòng)舌頭

　　正在出牙

　　這個(gè)時(shí)候繼續(xù)喂養(yǎng)母乳或配方奶的同時(shí)，可以加上泥狀食物（如蘋果、香蕉、桃子，梨，紅薯，南瓜及半流質(zhì)谷物）

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　　6—8個(gè)月的孩子

　　這階段的食物還是堅(jiān)持母乳或配方奶的同時(shí)，加上水果泥、蔬菜泥、肉泥、含鐵強(qiáng)化的谷物等。但要注意，千萬別貪多，一次添加一種新食物，至少堅(jiān)持3天，判斷寶寶是否會(huì)過敏。按照從稀到稠，從細(xì)到粗的原則。

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　　8—10個(gè)月的孩子

　　這個(gè)時(shí)候觀察孩子是否有以下跡象，如果有就是可以喂養(yǎng)固體食物了。

　　可以拿起東西，用拇指和食指夾握

　　把東西從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手

　　將所有東西都往嘴里放

　　移動(dòng)下顎，進(jìn)行咀嚼

　　這個(gè)時(shí)期同樣是堅(jiān)持母乳或配方奶的同時(shí)，再添加其他食物。同樣，這個(gè)時(shí)期也不要冒進(jìn)，牢記一次添加一種新輔食，堅(jiān)持3天，判斷有無過敏。

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　　10—12個(gè)月的孩子

　　除了滿足8-10個(gè)月的跡象外，還滿足下面的跡象就可以進(jìn)一步喂養(yǎng)其他固體食物了。

　　更容易吞咽食物

　　長(zhǎng)出了更多的牙齒

　　不再用舌頭吐出食物

　　嘗試自己用勺子

　　即使孩子快到1歲了，也不能忽視孩子可能過敏的風(fēng)險(xiǎn)，繼續(xù)堅(jiān)持前面添加的原則。

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　　1—2歲的孩子

　　這個(gè)時(shí)候的孩子經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)慢慢可以開始用勺子了，這個(gè)時(shí)候可喂養(yǎng)的食物就非常多了。

　　對(duì)于輔食添加上我們還是偏向保守的，筆者覺得寶寶在1歲以內(nèi)吃東西還是要謹(jǐn)慎點(diǎn)，避免引起過敏、腹瀉、上火等問題。隨著二胎時(shí)代的放開，好多人已經(jīng)生了二寶。俗話說老大照書養(yǎng)，老二照豬養(yǎng)，沒必要死扣書本，你家寶寶你做主，一切按照孩子的需求和喜好，這樣可能會(huì)輕松一些。

 

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