怎樣合理的給寶寶添加輔食

　　很多新手媽媽在孩子需要添加輔食時都比較迷茫，現在網絡時代信息發(fā)達，但說法都不一樣，難免讓人不知所措，現將這篇輔食基礎知識匯總到一起，與各位媽媽共享。

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　　何時添加輔食？

　　這是一個老生常談的問題，也是很多新手媽媽都關心的問題，書上有的是4個月，有的是6個月，那到底幾個月開始呢？其實這里沒有一個標準答案，因為每個孩子都是不同的，但確實4個月以前不需要添加輔食。

　　注意：這里不是說4個月零1天或是6個月零1天就可以加輔食了。世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會、聯合國兒童基金會、中國衛(wèi)生部都建議在6個月添加輔食。但也不要過晚給孩子添加輔食，孩子滿7個月后會出現排斥固體食物的現象。孩子一歲半以前主食都應該是奶。

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　　輔食最開始吃什么？

　　孩子的第一餐應該添加富含鐵的輔食，嬰兒營養(yǎng)米粉是最佳的第一輔食，一是安全二是補鐵，因為孩子從6個月開始從母親身上得到的鐵質會減少，米粉里面強化了鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)，這樣孩子獲得的營養(yǎng)比較均衡。

　　注意：第一次只是讓寶寶嘗試下新口味和非液態(tài)食物的感覺，并非靠米糊把寶寶喂飽，哪怕只是嘗一點，也是一個很好的開始。如果寶寶不吃也不要勉強，過幾天可以再試。

　　附輔食喂養(yǎng)小細節(jié)

　　喂輔食最好養(yǎng)成習慣

　　輔食不能加在奶中通過奶瓶喂養(yǎng)

　　母乳和奶粉至少吃到2歲

　　1歲前輔食里不能加鹽

　　蔬菜、水果、肉逐一添加

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　　每個階段的孩子需要主要什么？

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　　4—6個月的孩子

　　如果出現以下跡象，就是孩子可以吃輔食的跡象了，但僅供參考，寶寶可能只表現出幾種并非全部。

　　可以抬頭

　　可以坐高腳椅

　　出現咀嚼的動作

　　體重明顯增加（體重已經增加了一倍，重約6kg或更重）

　　對食物感興趣

　　能夠咬住勺子

　　出現吞咽動作，可以前后移動舌頭

　　正在出牙

　　這個時候繼續(xù)喂養(yǎng)母乳或配方奶的同時，可以加上泥狀食物（如蘋果、香蕉、桃子，梨，紅薯，南瓜及半流質谷物）

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　　6—8個月的孩子

　　這階段的食物還是堅持母乳或配方奶的同時，加上水果泥、蔬菜泥、肉泥、含鐵強化的谷物等。但要注意，千萬別貪多，一次添加一種新食物，至少堅持3天，判斷寶寶是否會過敏。按照從稀到稠，從細到粗的原則。

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　　8—10個月的孩子

　　這個時候觀察孩子是否有以下跡象，如果有就是可以喂養(yǎng)固體食物了。

　　可以拿起東西，用拇指和食指夾握

　　把東西從一只手轉移到另一只手

　　將所有東西都往嘴里放

　　移動下顎，進行咀嚼

　　這個時期同樣是堅持母乳或配方奶的同時，再添加其他食物。同樣，這個時期也不要冒進，牢記一次添加一種新輔食，堅持3天，判斷有無過敏。

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　　10—12個月的孩子

　　除了滿足8-10個月的跡象外，還滿足下面的跡象就可以進一步喂養(yǎng)其他固體食物了。

　　更容易吞咽食物

　　長出了更多的牙齒

　　不再用舌頭吐出食物

　　嘗試自己用勺子

　　即使孩子快到1歲了，也不能忽視孩子可能過敏的風險，繼續(xù)堅持前面添加的原則。

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　　1—2歲的孩子

　　這個時候的孩子經過一段時間的訓練，已經慢慢可以開始用勺子了，這個時候可喂養(yǎng)的食物就非常多了。

　　對于輔食添加上我們還是偏向保守的，筆者覺得寶寶在1歲以內吃東西還是要謹慎點，避免引起過敏、腹瀉、上火等問題。隨著二胎時代的放開，好多人已經生了二寶。俗話說老大照書養(yǎng)，老二照豬養(yǎng)，沒必要死扣書本，你家寶寶你做主，一切按照孩子的需求和喜好，這樣可能會輕松一些。

 

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