冬季該怎樣給寶寶添加輔食？

　　冬天都是比較貪吃的季節(jié)，作為小寶寶也是不能例外的，所以在這個時候媽媽們要適當?shù)亟o寶寶開始添加一定量的輔食，以便供給寶寶冬季身體發(fā)育的營養(yǎng)需求。

　　冬季寶寶輔食添加需注意兩大事項

　　那么冬季寶寶天際輔食需要注意哪些要求呢，以下是小編為大家整理的兩大冬季寶寶添加輔食的注意事項，媽媽們可以參閱一下。

　　冬天增加輔食的飲食主張

　　1、冬天冰冷，為增強孩子的御寒才能，需求多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既溫暖又易消化。

　　2、冬天飲食要有滿足熱量但不能有過多油脂，由于有些腸胃吸收功用欠好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發(fā)作脂肪性痢疾或腸胃炎。

　　3、冬天綠葉蔬菜較少，更應(yīng)注重吸取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發(fā)作維生素A、維生素B2缺少癥。

　　4、冬天氣候枯燥，還應(yīng)該常常給寶寶吃些蔬菜水果，以進步維生素C的攝入量，對避免上呼吸道感染有優(yōu)點。

　　5、冬天的日照時間短，1歲以內(nèi)的孩子易患因缺少維生素D而導(dǎo)致的佝僂病。若是你的寶寶還不到1歲，尤其要注重為他組織一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等，乃至能夠在醫(yī)師指導(dǎo)下加服一定量的維生素AD滴劑。

　　那么，除了食物以外，調(diào)味品又要怎么增加呢？

　　冬天輔食怎么增加調(diào)味品

　　1、鹽：中國營養(yǎng)學(xué)會對6個月以內(nèi)的寶寶，鈉的引薦量是200毫克，換算成鹽是0。5克。通常輔食華夏資料就富含少數(shù)鹽分，一切初期開端增加輔食的寶寶完全能夠不必加鹽。在10個月后再開端增加每天不超越2克的鹽。

　　2、糖：糖吃多了會危害寶寶的牙齒，還會下降寶寶對甜味的靈敏，而疏忽其他的滋味，形成厭食、挑食�？墒翘鹞秴s是寶寶最最喜歡的一種滋味。所以年青的母親們就要操控寶寶的食糖量，每天總量不多于半勺糖。

　　3、食用油：寶寶輔食里增加的食用油首選植物性食用油，比方橄欖油。它不會對寶寶身體發(fā)生副作用，還易被寶寶吸收。寶寶6個月左右增加輔食時，每天能夠用少數(shù)，2-3滴即可。

　　4、醬油：醬油的增加最好在1歲今后，不要過早地添入輔食中，每次運用也僅限于1-2滴，在初期食用時應(yīng)仔細觀察寶寶，防治呈現(xiàn)過敏表象。

　　5、醋：關(guān)于醋一類的調(diào)味品最好在寶寶2歲今后，味覺逐步發(fā)育完成后運用，過早運用會下降寶寶對味覺的靈敏，形成味覺愚鈍。

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