喂養(yǎng)8個月寶寶的相關知識

　　第8個月時，媽媽乳汁的質和量都已經開始下降，難以完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。所以添加輔食顯得更為重要。從這個階段起，可以讓寶寶嘗嘗配方奶的味道，為斷掉母乳后添加乳類食品做好準備。輔食方面，可以讓寶寶嘗試更多種類的食品。由于此階段大多數(shù)嬰兒都在學習爬行，體力消耗也較多，所以應該適當增加更多的碳水化合物、脂肪和蛋白質類食品的供給。逐漸實行半斷奶，母乳喂養(yǎng)減少到3～4次。

　　輔食逐漸變?yōu)橹魇�，也就是一天可以�?～3頓飯了�？梢栽�、中、晚吃三頓飯，或早晨喝奶加一些面包等，中午、晚餐要按時吃飯。此時大部分營養(yǎng)從三餐中獲得�？梢猿攒浿唷④浢鏃l，里面可以加各種碎菜、豆腐、碎肉、魚泥，可以吃雞蛋羹。此年齡段寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以家長要給寶寶多吃些含鐵豐富的食品，如動物肝臟、血豆腐、瘦肉等。

　　特別提示

　　這個階段多讓寶寶吃各類水果和新鮮蔬菜，可以避免因葉酸缺乏而引起的營養(yǎng)不良性貧血。為防止寶寶缺鈣性腹痛，平時要多吃些富含鈣的食物，如乳類、蛋類、豆制品、海產品等。

　　喂養(yǎng)禁忌

　　沖配方奶時應當按照包裝上的說明調配，而不應該過濃。濃度過高可能會引起寶寶便秘。1歲以內的寶寶不建議吃蝦、蟹類容易出現(xiàn)過敏的食品。同時，不應當再額外加糖，因為配方奶粉中已經含有適當比例的糖。如果寶寶吃糖過多，就會影響鋅的吸收。寶寶缺鋅，會導致食欲減退，消化功能紊亂，營養(yǎng)吸收減少，從而抵抗力下降，容易生病。

　　日常護理

　　此時孩子的運動功能發(fā)達了，家里危險的東西一定要收起來，免得碰傷孩子，不要讓孩子捅危險的地方。繼續(xù)嘗試讓寶寶用水杯喝水。

　　食譜推薦

　　（1）橙汁紅薯泥

　　食材：紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

　　做法：

　　1.將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

　　2.紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥；棄掉濾勺中的粗纖維。

　　3.用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。

　　4.將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

　　5.若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

　　6.做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

　　營養(yǎng)提示：橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

　�。�2）胡蘿卜蘋果汁

　　食材：胡蘿卜1根、蘋果1個

　　做法：

　　1.將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。

　　2.將蘋果洗凈，切塊。

　　3.先用攪拌機將胡蘿卜榨汁。

　　4.然后用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。

　　營養(yǎng)提示：這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。

　�。�3）番茄蔬菜粥

　　食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

　　做法：

　　1.將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。

　　2.將這些蔬菜放到鍋里煮。

　　3.將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4.用攪拌機將煮好的粥打成糊。

　　5.過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。

　　營養(yǎng)提示：西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

　�。�4）草莓汁

　　食材：草莓1碗、水適量

　　做法：

　　1.草莓在清水中浸泡十分鐘，洗凈去掉葉子和蒂部。

　　2.將四個草莓放入攪拌機中。

　　3.加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

　　4.倒入杯中兌水稀釋即可喂食。

　　5.過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。

　　營養(yǎng)提示：草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發(fā)育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

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