開發(fā)大腦潛能的11種良方法-改善“工作記憶”

　　無論你目前的智商如何，無論你受過多少教育，你都有變得更加聰明的潛力。

　　而且，提高智力并不意味著一定要刻苦學習，或變成一個與世隔絕的書呆子。

　　事實上，有很多訣竅、技巧和習慣，以及生活方式、飲食和行為的改變，都可以幫助你更有效地開發(fā)和使用大腦。

　　目前，在世界各地流傳著11種比較典型而且科學的開發(fā)大腦潛能的方法

　　改善“工作記憶”

　　智商是一種衡量大腦解決問題能力的標準，它涉及到大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。

　　決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區(qū)域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統(tǒng)，就相當于計算機的內存條。

　　例如，當你計算73減6加7時，你的“工作記憶”區(qū)域將保存所有必要的中間步驟，直到得到答案。

　　1974年，美國研究人員巴德雷和海徹在模擬短時記憶障礙的實驗基礎上提出了“工作記憶”的三系統(tǒng)概念，用“工作記憶”代替了原來“短時記憶”的概念。

　　“工作記憶”為復雜的任務（比如言語理解、學習和推理等）提供臨時的儲存空間和加工時所必需的信息。

　　“工作記憶”系統(tǒng)能同時儲存加工信息，這和“短時記憶”概念僅強調儲存功能是不同的。

　　人們曾經(jīng)認為智商完全是由遺傳因素決定的。近年來的研究卻指出，后天的訓練可以改善大腦“工作記憶”，提高智商。

　　研究人員通過功能磁共振成像儀掃描大腦，測量了成人在參加“工作記憶”訓練計劃前后的大腦活動，經(jīng)過5星期的訓練后，“工作記憶”能力明顯增加了。

　　研究人員還研究了參加過同樣訓練的兒童，他們的智商測試的成績提高了8%。
 

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