來源:網(wǎng)絡資源 2018-06-02 17:54:26
很多爸媽關(guān)心孩子體內(nèi)微量元素的情況,希望能夠清楚地了解,及時為孩子補充微量元素。國家衛(wèi)計委規(guī)定,禁止醫(yī)療機構(gòu)針對兒童開展非診治需要的微量元素檢測。那么,微量元素檢測是否是衡量孩子健康的標準?
一、鈣不屬于微量元素
到目前為止,已被確認與人體健康和生命有關(guān)的必需微量元素有18 種,即鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等,這些元素都有其特殊的生理功能,一旦缺少了,人體就會出現(xiàn)疾病,甚至危及生命。微量元素監(jiān)測的結(jié)果可以參考,是否需要補充,但具體補充多少劑量應該由醫(yī)生分析和制定,因為某些微量元素一旦過量也會影響身體健康。
值得注意的是,鈣不屬于微量元素。爸媽所說的孩子缺鈣,其實大多是缺乏維生素D 造成的。維生素D 的作用是促進鈣質(zhì)吸收和利用,若維生素D 攝入不足,補再多的鈣也沒有用。所以,孩子出生后15天應該遵醫(yī)囑開始吃魚肝油,以補充維生素D;1 歲以內(nèi),冬天和夏天都需服魚肝油;1 歲以后,夏天多曬太陽可以不吃魚肝油,但冬天最好繼續(xù)補充。
老百姓所說的缺鈣,醫(yī)學上稱佝僂病,引起佝僂病的原因不是鈣缺少或者鈣攝入不足,而是維生素D 不充足所導致的鈣磷代謝異常?春⒆邮遣皇侨扁},不是查血鈣,而是檢查25-羥維生素D。人體的鈣元素只有1%在血液中,不能將血鈣作為評判孩子是否缺鈣的指標,臨床發(fā)現(xiàn),不少孩子即便嚴重缺鈣,血鈣往往還是正常的,其實孩子此時已經(jīng)出現(xiàn)佝僂病的癥狀了。
二、小兒并非都需做微量元素檢測
6個月以上的小兒并非都需要檢測微量元素,如果每個月做保健,小兒的體格生長都在正常范圍內(nèi)、營養(yǎng)攝入正常,沒有頻繁的呼吸道、腸道感染,就沒有必要檢測微量元素,均衡飲食即可。孩子只要正常進食,合理搭配膳食,一般不會發(fā)生微量元素缺乏,不必盲目要求檢查。
以下寶寶需要檢測微量元素,早產(chǎn)兒、多胎兒、低出生體重兒;營養(yǎng)不良、長期腹瀉、反復呼吸道感染、生長緩慢、食欲下降、皮膚粗糙、脫發(fā)、地圖舌、皮炎、反復口腔潰瘍等患兒,應該檢測是否缺鋅。如果孩子出現(xiàn)乏力、多動、傷口易感染等癥狀,很有可能是缺鐵。
三、如何正確補鈣補鋅
1.奶制品是鈣最好的來源
一般來說,如果孩子每天喝奶達到500 毫升,基本上能滿足人體的鈣需求。以下四種寶寶需要補鈣:一是出現(xiàn)了佝僂病;二是體重很輕的早產(chǎn)兒;三是長得過快的孩子;四是營養(yǎng)不良、體格矮小的孩子。
2.多曬太陽可以補鈣
曬太陽是補充天然鈣的好方法。曬太陽一定要裸露孩子的肌膚。對于小嬰兒,可以把孩子的衣服和尿片脫掉,趴在毯子上曬日光浴。曬太陽最好的時間是上午9~10點,下午4~5 點以后,每天保證1~2個小時。由于冬天陽光不充足,因此在冬天孩子更容易患佝僂病,這時候就需要補充魚肝油。夏天可以根據(jù)孩子曬太陽的情況和身體的表現(xiàn)情況,判斷是否有必要每日補充維生素D。
3.缺鋅的孩子要適量吃肉
鋅元素主要存在動物性食物中,如動物肝臟、瘦肉、雞肉、牛肉等;豆類;堅果(核桃、花生、板栗等)。一些小孩不愛吃肉,就容易缺鋅。
孩子體內(nèi)的微量元素最好通過食物補充,如補鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類,或者吃菠菜、韭菜;補銅可多吃一些海產(chǎn)品;補碘可食用海帶。
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