情商怎樣提高?

　　理解

　　理解之鍛煉的關(guān)鍵實(shí)際上是“勉強(qiáng)”。看到這句的時(shí)候你可能會(huì)想，我靠，這不就是控制么?不。……實(shí)際上是日文啦。。學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)理解那些比自己敏感的人，這并不意味著敏感才是情商高，肆無(wú)忌憚地表現(xiàn)和表達(dá)敏感是情商低的表現(xiàn)之一。(我經(jīng)常干這事。)但理解那些高敏感度的家伙，確實(shí)有助于讓他人感受到你的情商很高。

　　學(xué)習(xí)的方法包括看小說(shuō)——推理和愛(ài)情小說(shuō)，以及讀一些心理學(xué)方面的專著。這有助于幫助人學(xué)習(xí)觀察和體會(huì)敏感情緒。比如，聲音變高是什么意思，某些人的某些動(dòng)作是什么意思。體察要逐漸超越表面，體會(huì)那些背后的動(dòng)機(jī)和情感。因?yàn)橥庠诘谋憩F(xiàn)有的時(shí)候是假的，需要大量積累和前后對(duì)照才能知道一個(gè)女孩對(duì)你說(shuō)話的時(shí)候聲音變高到底是對(duì)你有好感，還是想引起她喜歡的那個(gè)人注意“這兒有一個(gè)流氓”……

　　要留意的問(wèn)題是，遇到他人的任何情緒都不能想“至于么?”“有必要么?”，要首先肯定：有必要，成立，有邏輯。努力從這些行為和情緒中整理出邏輯來(lái)。但千萬(wàn)不能自以為是，作為一種訓(xùn)練情商的方法，這需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候求證。

　　舉例來(lái)說(shuō)，如果你對(duì)一個(gè)女孩說(shuō)了句話，然后她哭了。此時(shí)你對(duì)她說(shuō)“你至于么?太嬌氣了吧。”完敗。至于她為什么哭的背景可能很復(fù)雜。先承認(rèn)她哭必有道理而不是下一個(gè)批判性結(jié)論，這才是正道。

　　務(wù)必注意上段最后一句“適當(dāng)?shù)臅r(shí)候”，在她哭的時(shí)候，你突然連珠炮地一般問(wèn)：“你是愛(ài)上我了么?你是討厭我么?你是暗戀我好久么?”諸如此類你認(rèn)為符合前因后果的邏輯求證是非常不符合當(dāng)前形勢(shì)的……你首先要說(shuō)的是“對(duì)不起”。然后，就轉(zhuǎn)入下部了。

　　控制

　　控制之特訓(xùn)的關(guān)鍵實(shí)際上是“勉強(qiáng)”。……這次是中文啦。

　　大凡情商高的人都很善于情緒控制，這是沒(méi)有錯(cuò)的。但完全不露于表面就是情商高么?并不是的。如果讓人覺(jué)得是深藏不露的笑面人或者冷冰冰的pokeface就非常失敗了。

　　你要懂得控制自己的情緒而給他人以他們需要的回應(yīng)。

　　不知你有沒(méi)有小時(shí)候的玩伴，那些最受歡迎的玩伴往往不是脾氣最好的，但他們總是能在群體中占據(jù)領(lǐng)袖的位置。除了有些人有身體上的優(yōu)勢(shì)(高大或美麗)之外，他們有一種本能的情商天賦，就是給人以他們所需的回應(yīng)，需要幫助時(shí)施以援手，需要微笑時(shí)嫣然啟唇。你只能對(duì)那個(gè)姑娘說(shuō)“對(duì)不起”的時(shí)候，高大君已經(jīng)將她攬入懷中甚至推倒了。

　　但你的訓(xùn)練，需要先不要在第一時(shí)間表露情緒，除非你腦子轉(zhuǎn)得特快或者有行之有效的本能。腦子特快的人就像下棋可以算到幾步之后一樣，他們說(shuō)出一個(gè)讓對(duì)方欣然接受很舒服的回答。如果你不能達(dá)到這點(diǎn)，那么不用說(shuō)�；氐�“姑娘哭問(wèn)題”，即使你感到很麻煩，也不能在第一時(shí)間露出厭煩的表情，你要把表情符調(diào)整到“擔(dān)心”。

　　其次，是與上一階段的“理解”訓(xùn)練相輔相成的，看你能理解和推斷到什么地步。察覺(jué)對(duì)方的企圖。這時(shí)，無(wú)論對(duì)方是惡意的還是善意的，都不要立刻炸毛做過(guò)激的反應(yīng)。因?yàn)檫@種淺薄、簡(jiǎn)單的一級(jí)折射式反應(yīng)是情商低表現(xiàn)的一部分。比如，姑娘哭著說(shuō)：“你真討厭”，若你像@濤吳 所說(shuō)的，追問(wèn)“你為什么討厭我”。這就錯(cuò)了。

　　接下來(lái)，你要做的是一個(gè)平滑的反應(yīng)。那些情商高的偽君子在這個(gè)時(shí)候經(jīng)常向?qū)Ψ奖硎?ldquo;我理解你”“如果我是你我也會(huì)這樣做”。但這時(shí)，你要考慮你的形象、身份，在對(duì)方心目中的印象。如果姑娘認(rèn)為你是一個(gè)純樸的傻蛋……就不要說(shuō)一些天花亂墜的話。有些人在遭遇“姑娘哭問(wèn)題”時(shí)，采用了塞手帕(餐巾紙)、塞冰激凌、塞鉆戒等各種相時(shí)而動(dòng)的解決方式。恰當(dāng)而不尖銳地疏導(dǎo)尷尬的場(chǎng)面，將給人以可靠的印象。

　　最后，要注意保持控制自我情緒到最后，不要有喜形于色之相。

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