來源:指尖營(yíng)養(yǎng) 作者:指尖營(yíng)養(yǎng) 2018-05-17 14:55:35
素炒大白菜
原料:大白菜250克,胡蘿卜絲10克,植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。
制法:將大白菜洗凈,切成5厘米方塊,待油鍋燒熱后,放入姜絲略煸炒,隨即把大白菜倒入,旺火炒至半熟,放入胡蘿卜絲、鹽,再略炒一會(huì)兒至熟,加少許味精調(diào)和,即可裝盤上桌。
功效:清熱利膈,減肥化濁。本膳用大白菜,含食物纖維及大量水分,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);胡蘿卜,含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等,能下氣和中,合而可利膈降濁。
兒童減肥原則上有四個(gè)嚴(yán)禁:
1、嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減肥藥
吃成人減肥藥,如含西布曲明的減肥藥,有厭食、失眠、思維異常、血壓升高等共19種不良反應(yīng),會(huì)嚴(yán)重阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,嚴(yán)重影響兒童的智力。所以,千萬不能給孩子吃成人減肥藥。
2、嚴(yán)禁使用饑餓療法
3、嚴(yán)禁實(shí)施吸脂手術(shù)減肥
4、嚴(yán)禁使用辟谷、氣功等物理減肥方法。
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