換季了皮膚瘙癢過敏該怎么辦

　　不知道是自己的體質(zhì)問題還是由于什么其他的原因，每次到換季的時(shí)候，皮膚上面都會(huì)出現(xiàn)一些紅疹，紅疹還奇癢，越抓越癢，紅疹表面的溫度高于周圍的皮膚，中心處有一個(gè)小水泡，后來經(jīng)過一些的措施采取，今年沒有再次的復(fù)發(fā)，所以就來分享一下：換季時(shí)皮膚總是出現(xiàn)紅疹，奇癢怎么辦？

　　1.保持好心態(tài)

　　首先，和我一樣有這些癥狀的人，皮疹處癢的時(shí)候，不要抓破，切忌急躁。因?yàn)橐患痹甑臅r(shí)候，感覺皮膚就會(huì)有冒汗，皮膚溫度也高，然后紅疹的地方就會(huì)發(fā)癢，癢了當(dāng)然就想抓撓了，不在意的話，就會(huì)抓破了，撓破了又容易感染。因此，要注意保持自己的心態(tài)要好，不要急躁，以免加重紅疹的癥狀。

　　2.做好皮膚的清潔

　　換季時(shí)皮膚總是出現(xiàn)紅疹，需要要做好皮膚清潔工作。及時(shí)的將皮膚上面的汗液以及污漬沖洗干凈，不一定要每天都要進(jìn)行洗澡，經(jīng)常洗澡的話，那么也不利于保護(hù)自己的皮膚，會(huì)讓自己的皮膚容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，這樣也不好。清潔皮膚的時(shí)候注意力度，不要每次都是使勁的搓，那樣也不好，容易損傷皮膚。

　　3.飲食注意

　　患上此類皮膚紅疹后，飲食要注意清淡，忌食辛辣刺激性、易上火的食物，魚蝦類的食物也盡量少吃，多食高蛋白，多吃新鮮的蔬菜水果，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，多飲水。

　　4.適宜的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，是體內(nèi)的集聚的毒素排出體外，保持機(jī)體的健康。因此，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有了抵抗力，我們才能把細(xì)菌、病毒拒之門外，讓它們無機(jī)可乘。

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