春季如何預(yù)防皮膚過(guò)敏

　　“皮疾知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”。春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，殊不知，惱人的皮膚病也悄然來(lái)襲。市民王女士就飽受春季皮膚過(guò)敏的困擾，“每到春天臉上就會(huì)起紅點(diǎn)、起皮，還癢，真愁人。”山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師肖明輝表示，春季是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，皮膚紅腫、紅斑、脫皮、瘙癢、刺痛、眼睛發(fā)癢等都成為讓人們苦惱的常見癥狀。為什么春天皮膚容易過(guò)敏呢？在春天，有沒(méi)有什么辦法可預(yù)防或者減少皮膚過(guò)敏呢？

　　春季皮膚過(guò)敏的原因

　　肖明輝介紹，春季過(guò)敏高發(fā)主要和兩個(gè)方面有關(guān)系，一是環(huán)境氣候的影響，另一個(gè)則與人的體質(zhì)有關(guān)系。

　　在環(huán)境氣候方面，春天的氣溫開始回暖，空氣濕度增加，細(xì)菌、螨蟲等微生物比較容易滋生。再加上春暖花開，大量的花粉釋放到空氣中�；覊m、細(xì)菌、螨蟲以及花粉這些都是常見的過(guò)敏源，過(guò)敏源的增加，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀；在體質(zhì)方面，如果本身就屬于過(guò)敏體質(zhì)，機(jī)體在面對(duì)各種過(guò)敏源刺激時(shí)，免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過(guò)度的變態(tài)反應(yīng)，而讓機(jī)體產(chǎn)生一系列的炎癥表現(xiàn)。

　　如何預(yù)防或減少皮膚過(guò)敏

　　避免接觸過(guò)敏源  室內(nèi)經(jīng)常打掃，勤換衣服、床單，不種花不擺花等，保證灰塵、螨蟲、細(xì)菌和花粉等過(guò)敏源在室內(nèi)有效遏制，保持居室干凈衛(wèi)生；春季花絮多時(shí)盡量少出門，必須外出時(shí)戴口罩、穿好防護(hù)衣，出去游玩遠(yuǎn)離花草多的地方；外出回家立即清洗，可用淡鹽水清洗鼻腔，溫水洗臉及眼睛，用吸塵器吸附衣物，去除過(guò)敏源，有助于預(yù)防過(guò)敏或減輕癥狀。

　　飲食調(diào)節(jié)抗過(guò)敏  通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，改善過(guò)敏體質(zhì)。避免攝入可引發(fā)自身過(guò)敏的食物，尤其是日光過(guò)敏的人應(yīng)禁食薺菜、馬齒莧、羊蹄菜等光敏性蔬菜。應(yīng)增加攝入富含維生素的食物，維生素A可以保護(hù)上呼吸道粘膜，維生素C、E可以抗氧化清除自由基。春季正是蔬果應(yīng)季的好時(shí)節(jié)，應(yīng)多食用富含維生素的蔬果，例如橙子、獼猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西紅柿、西蘭花、大棗、胡蘿卜、蜂蜜等。少食用辛辣刺激性食物及海鮮，不生吃食物，不喝酒，以減輕過(guò)敏癥狀。

　　正確面部護(hù)理防過(guò)敏  防止臉過(guò)敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫，且不可用堿性肥皂。肌膚在容易敏感的狀態(tài)下，無(wú)論熱水還是冷水，對(duì)肌膚都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過(guò)敏。所以，建議用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，也不要對(duì)冷風(fēng)吹，不要暴曬面部。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，很容易造成肌膚敏感性增加，所以春天盡量不要熱敷。另外，潔面要輕柔，不可以使勁搓，不要過(guò)度清潔。拍爽膚水的時(shí)候，也是輕拍即可。還得注意防紫外線，擦防曬霜。

　　日常保健增強(qiáng)體質(zhì)  亞健康的狀態(tài)易引起過(guò)敏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以從根本上改善過(guò)敏的狀態(tài)。

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