寶寶大腦發(fā)育期離不開(kāi)的好食材

　　油，可是一個(gè)好東西，很多媽媽不知道。

　　它可是寶寶大腦發(fā)育也就是變聰明的重要因素！

　　豐富的不飽和脂肪酸，你們說(shuō)的DHA都在里面，還在猶豫要不要給娃吃油的媽媽，前方右轉(zhuǎn)直接戳?《為什么要給寶寶吃油》。

　　這里面我們說(shuō)了，6個(gè)月添加輔食就可以吃油了，方法很簡(jiǎn)單，只需要在輔食中加幾滴就行。

　　那什么油好呢? 橄欖油、茶油、玉米油、葵花籽油等植物油都不錯(cuò)，可以經(jīng)常換著吃。

　　如果非要特別推薦，其實(shí)含omega-3脂肪酸（大家熟知的DHA就是omega-3的一種）比較多的，是核桃油和亞麻籽油。

　　寶寶本來(lái)就吃的少，需要更優(yōu)質(zhì)的油。

　　有些油的氣味不是所有的寶寶都能接受，而且價(jià)格也比較高。

　　相對(duì)而言，核桃油的味道更清淡，寶寶更喜歡。

　　市面上的核桃油也并不便宜，如果不知道挑選優(yōu)質(zhì)核桃油的方法，買錯(cuò)、被坑了都不知道。

　　那么我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，給寶寶挑核桃油，最關(guān)鍵的是啥？

　　發(fā)育都很有好處。

　　核桃油到底好在哪里？

　　人體合成的不飽和脂肪酸的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要額外攝取。所以一定要吃油。

　　核桃油中亞油酸和亞麻酸2種必須的氨基酸含量非常豐富，而且比例也很利于寶寶吸收，對(duì)寶寶大腦和視力的發(fā)育都很有好處。

　　還有像維生素A和維生素D這樣的脂溶性維生素，想讓寶寶吸收，就必須有脂肪的參與。

　　值得一提的是，這款核桃油的原材料都是來(lái)自法國(guó)貝里農(nóng)場(chǎng)，每一顆鮮核桃都是人工篩選，確保每顆核桃仁都飽滿無(wú)瑕疵。
 

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