影響孩子大腦發(fā)育的9個(gè)壞習(xí)慣(2)

　　建議：

　　家長如果有起夜的習(xí)慣，可以幫孩子把頭從被子中放出來。同時(shí)要告訴孩子蒙頭睡的壞處，讓孩子自己重視起來這個(gè)問題。

　　睡眠不足

　　大腦消除疲勞，得到放松的最直接的方式就是充足的休息和睡眠。

　　而睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)加速大腦細(xì)胞的老化，降低腦神經(jīng)的活性，使人思考問題的能力下降，懶于動(dòng)腦。長期處于睡眠不足的狀態(tài)，就會(huì)影響大腦的發(fā)育。

　　建議：

　　不管怎么樣，都要盡量讓孩子早睡。充足的睡眠不僅對大腦發(fā)育有好處，同時(shí)還能幫助孩子長身高，因?yàn)樵谑焖�期間會(huì)分泌生長激素。

　　懶于用腦

　　勤于用腦的人會(huì)變得越來越聰明，反之，懶于用腦，大腦就會(huì)退化。

　　這是因?yàn)槿嗽谒伎紗栴}時(shí)產(chǎn)生的邏輯性思維能促進(jìn)大腦某些功能的發(fā)育，鍛煉大腦的功能。而不善于思考、缺乏交流、少言寡語的人，這些功能就會(huì)退化。

　　建議：

　　可以買一些益智類書籍給孩子，在有空的時(shí)候陪他一起做些益智游戲。

　　煙酒刺激

　　受不良風(fēng)氣影響，有的孩子學(xué)會(huì)了抽煙喝酒的不良習(xí)慣，或者常常生活在煙霧繚繞的環(huán)境中，被動(dòng)吸煙。

　　煙酒強(qiáng)烈的刺激性會(huì)損害大腦皮層，抑制大腦活動(dòng)。最后會(huì)造成記憶力衰退，智力下降，大腦發(fā)育遲緩的不良后果。

　　建議：

　　看好孩子，發(fā)現(xiàn)他有這些行為時(shí)，要嚴(yán)厲的和他討論這件事的危害，同時(shí)，爸爸也最好不要有這些行為，要給孩子起到榜樣作用。

　　情緒抑郁

　　情緒是影響大腦發(fā)育和智力活動(dòng)的重要因素。

　　當(dāng)一個(gè)人情緒低落、精神緊張、心理壓力大時(shí)，大腦活動(dòng)就會(huì)受到情緒“感染”，變得死氣沉沉、反應(yīng)遲鈍。久而久之，就會(huì)影響大腦的發(fā)育。

　　建議：

　　發(fā)現(xiàn)孩子有這種情況時(shí)，要想辦法知道孩子不開心的原因，找到原因才能對癥下藥。

　　生長發(fā)育期對孩子很重要，家長們一定要重視起這些會(huì)影響孩子大腦發(fā)育的問題！

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