如何讓寶寶大腦發(fā)育的更好

　　怎樣才能讓寶寶大腦更好的發(fā)育呢？

　　1.充足的營養(yǎng)是基礎(chǔ)。

　　卵磷脂。研究表明，卵磷脂含量越高，大腦神經(jīng)系統(tǒng)傳遞速度也就越快，記憶力就越強(qiáng)。母乳中卵磷脂含量最高，這是任何配方奶粉都無法比擬的，所以寶媽們一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。而且寶媽一定要注意飲食的科學(xué)搭配，為寶寶提供營養(yǎng)豐富的“食糧”。

　　蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)用于維持寶寶各種組織的新陳代謝，促進(jìn)新組織的生長與成熟，是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)。如果缺乏蛋白質(zhì)，不僅影響寶寶大腦發(fā)育，連體重和身高也會(huì)增長緩慢，免疫力低下。這里需要注意的是，蛋白質(zhì)攝入不可過量，否則不利于寶寶健康，過猶不及。

　　DHA。寶寶所有腦細(xì)胞的發(fā)育都離不開DHA。它不僅可以促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，還能促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，增強(qiáng)記憶力和提高智力。

　　維生素。維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E對(duì)寶寶大腦發(fā)育有較大影響�，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，如果寶寶缺乏這些維生素，不僅妨礙大腦的發(fā)育甚至可能造成大腦發(fā)育畸形。

　　2.舒適的環(huán)境和氛圍是必不可少。

　　溫馨的親子交流。從胎寶寶時(shí)期的各種胎教，到寶寶出生后的撫觸、游泳，都能夠很好地促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。寶媽寶爸們一定不要僅僅作為寶寶的“看護(hù)”，要用心地陪伴寶寶。

　　一些自然而又簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如摟抱、輕拍、對(duì)視對(duì)話、微笑等都會(huì)刺激寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育。當(dāng)寶寶不斷接受到這些外來的語言、行為刺激后，他的大腦皮層就會(huì)不斷地接受信息，變得更加的活躍。

　　充足的睡眠。英國倫敦大學(xué)的研究表明，如果沒有相對(duì)固定的睡覺時(shí)間，或睡覺時(shí)間晚于21點(diǎn)，兒童在閱讀、算術(shù)等方面的成績會(huì)比較差，反應(yīng)能力、空間認(rèn)知能力也會(huì)有所降低。

　　因此，要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡眠不充足會(huì)導(dǎo)致寶寶精神低落、記憶力下降，嚴(yán)重影響寶爸智力的發(fā)展。

　　適量的運(yùn)動(dòng)。寶爸寶媽們要根據(jù)寶寶的生理、心理發(fā)育特點(diǎn)，安排一些適量的運(yùn)動(dòng)，1歲以內(nèi)的寶寶可以坐在手推車?yán)锏綉敉鈺駮裉�陽，�?huì)走路的寶寶可以玩踢皮球、騎車。
 

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