孕期如何正確的針對大腦發(fā)育補(bǔ)充DHA

　　大腦的發(fā)育是不可逆轉(zhuǎn)的，所以，為什么補(bǔ)充大腦的營養(yǎng)對寶寶大腦發(fā)育很重要，因?yàn)榇竽X發(fā)育它主要是腦神經(jīng)的發(fā)育，而整個腦神經(jīng)的發(fā)育過程中，就看蛋白質(zhì)的營養(yǎng)是否充足。這會直接影響到大腦發(fā)育的速度和程度。而在胎兒階段，它只能依靠孕婦的足夠攝入才能滿足。嬰幼兒，是靠母乳或者是直接吃DHA補(bǔ)充。所以，我建議，從孕后三個月到六歲之間不管再怎么窮，或者經(jīng)濟(jì)上有困難，我都建議給寶寶適當(dāng)?shù)亟o寶寶補(bǔ)充DHA。

　　DHA的營養(yǎng)地位無可替代

　　寶寶大腦發(fā)育最重要是兩個營養(yǎng)，一個是DHA，另一個是AA。DHA主要主要是大腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分。視網(wǎng)膜神經(jīng)也跟這個DHA也是非常大的關(guān)系的。在大腦中，DHA的含量超過15%，在視網(wǎng)膜中含量約60%，所有關(guān)于記憶力思維能力的提高和維持其實(shí)都有賴于DHA。其生理作用，體現(xiàn)在促進(jìn)嬰幼兒的腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育，保障信息的傳遞，以及增強(qiáng)記憶力和提高視敏度，也就是提高眼睛的反應(yīng)能力。

　　其實(shí)DHA在腦部的總脂肪里面站10-15%，里面的N3不飽和脂肪酸DHA決定了97%，它直接影響了寶寶前腦和海馬體的這個組織。執(zhí)行能力、持續(xù)注意能力、問題解決能、空間學(xué)習(xí)能和記憶力都是由這部分的營養(yǎng)供給而組成的。

　　而DHA和AA的作用，其實(shí)它是貫穿于整個我們?nèi)说囊簧�中，并不是某個時間段，注意它的含量就行的。實(shí)際在0-6歲的含量是否足夠，會在中老年才體現(xiàn)。如果不足，會導(dǎo)致老年時候視網(wǎng)膜退化，導(dǎo)致青光眼和散光的等疾病的病發(fā)。

　　DHA的好處，可以延長孕期（預(yù)防早產(chǎn)），降低產(chǎn)后抑郁風(fēng)險。然后為嬰幼兒提供長期的認(rèn)知和視敏度，同時提高認(rèn)知的系統(tǒng)能力，同時支持認(rèn)知能力的開發(fā)。使得免疫系統(tǒng)收益。降低甘油三酯，提高密度脂蛋白，提高血管的功效。降低阿爾茲海默癥的風(fēng)險。
 

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