小孩記憶力差該怎么訓(xùn)練(2)

　　根據(jù)上面曲線我們可以發(fā)現(xiàn)：

　　遺忘的規(guī)律是不均衡的，遵循著對(duì)數(shù)曲線的變化規(guī)律，由快到慢，最后逐漸減慢。

　　經(jīng)過(guò)艾賓浩斯的長(zhǎng)期研究，他發(fā)現(xiàn)最大化記憶的方法便是定期復(fù)習(xí)，直到“過(guò)度學(xué)習(xí)”為止。

　　那么怎么樣復(fù)習(xí)才比較有效呢？

　　這里介紹幾個(gè)復(fù)習(xí)的要點(diǎn)給大家參考：

　　不翻書復(fù)習(xí)

　　在復(fù)習(xí)的時(shí)候不能翻書，把學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)在腦中像放映電影一樣過(guò)一遍。

　　如果中途有遺忘的內(nèi)容，不要管，繼續(xù)往下回顧，直到所有內(nèi)容都已經(jīng)過(guò)完一遍之后，再回想遺漏的知識(shí)點(diǎn)，很可能這時(shí)就很輕松回會(huì)想起是什么。

　　如果還是回想不起，也不要著急，深呼吸，調(diào)整心態(tài)，翻開書重新記憶一下遺漏的內(nèi)容，和前后知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)記憶，這就是保持記憶的最好方法。

　　找到最佳復(fù)習(xí)時(shí)間

　　根據(jù)人的生物鐘來(lái)看，最佳的黃金復(fù)習(xí)時(shí)間是睡覺前及睡醒后的1小時(shí)，這是人一天當(dāng)中頭腦最清楚、無(wú)雜念的黃金時(shí)段。

　　根據(jù)心理研究，人學(xué)習(xí)的知識(shí)會(huì)受到之前記憶的內(nèi)容影響，也會(huì)受到之后學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾，一天之中，中午復(fù)習(xí)效果最差。

　　而在早上復(fù)習(xí)剛好可以避免受到之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容干擾，晚上復(fù)習(xí)則可以在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不受到后期學(xué)習(xí)的內(nèi)容干擾。

　　所以這個(gè)黃金時(shí)段更有益于資料在人頭腦中的儲(chǔ)存。

　　復(fù)習(xí)時(shí)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間間隔

　　根據(jù)遺忘曲線，如果記憶后不復(fù)習(xí)的話就遺忘了41.8%，8~9小時(shí)之后就遺忘了64.2%，直至一個(gè)月后遺忘78.9%。

　　也就是孩子雖然花了很多時(shí)間和精力，由于沒(méi)有有效運(yùn)用復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔，最后變得沒(méi)有一點(diǎn)效率。

　　有個(gè)方法叫做“3—5—10—3—5—10六步復(fù)習(xí)法”，即學(xué)習(xí)之后分別在3、5、10小時(shí)之后分別復(fù)習(xí)一遍，之后3、5、10天之后再?gòu)?fù)習(xí)最后一遍，經(jīng)過(guò)這6次復(fù)習(xí)之后，長(zhǎng)時(shí)記憶就沒(méi)有問(wèn)題了。

　　2、 形象材料的轉(zhuǎn)化

　　我們來(lái)看一組需要記憶的形象材料：

　　老虎—洗衣機(jī)；駱駝—面包；雨傘—牛奶；花生—武士；孫悟空—鴨蛋

　　就拿老虎—洗衣機(jī)來(lái)說(shuō)，我們首先在腦海中把這兩個(gè)事物的形象呈現(xiàn)在腦海中，緊接著再組合在一起。

　　我們可以聯(lián)想到一只老虎用腳踩壞了一臺(tái)洗衣機(jī)；還可以聯(lián)想到老虎盤坐在洗衣機(jī)上；或者更加刺激一點(diǎn)的，我們可以聯(lián)想到老虎鉆進(jìn)正在轉(zhuǎn)動(dòng)的洗衣機(jī)里，被撞的頭破血流。

　　之后的幾個(gè)材料可以留給孩子，開啟他們充滿想象力的大腦。

　　總之，越生動(dòng)、夸張，我們記憶起來(lái)越容易。

　　3、 抽象材料的轉(zhuǎn)化

　　其實(shí)，我們的老祖輩是最擅長(zhǎng)把抽象的事物進(jìn)行轉(zhuǎn)化以記憶的高手，古人在沒(méi)有文字的時(shí)候，就是用圖像轉(zhuǎn)換的方式來(lái)記憶和書寫的。

　　我們來(lái)看這么一組材料：

　　時(shí)間、自由、利潤(rùn)、格局、偉大、獎(jiǎng)勵(lì)、克拉、迷信

　　我們可以利用找代表物的方式把抽象的事物形象化，比如找到一些可以替代時(shí)間的形象物品：鬧鐘、手表、沙漏等等。

　　自由可以聯(lián)想到在天空中飛翔的小鳥、海里游蕩的小魚、剛出監(jiān)獄的囚犯等等，剩下的你能帶孩子在想象中找到形象的替代物嗎？

　　4、 鏈?zhǔn)江h(huán)扣記憶法

　　古埃及人曾說(shuō)：

　　“我們每天所見到的那些司空見慣的小事，在一般情況下是記不住的，而看到或是聽到那些稀奇的、意外的、丑惡的或者驚人的犯罪等不同尋常的單一事件時(shí)，我們總是記憶深刻的。”

　　古埃及人在并不是很懂記憶規(guī)律的時(shí)候說(shuō)出了這句話，說(shuō)明是在日常生活中總結(jié)的規(guī)律，因?yàn)槟切┎煌瑢こ５氖虑榭偰軒Ыo我們感官上的刺激，從而強(qiáng)化單一的印象。

　　鏈?zhǔn)江h(huán)扣記憶法顧名思義就是將要記憶的材料運(yùn)用鏈條環(huán)環(huán)相扣的原理，人為地讓互不相干的事物聯(lián)系在一起，打造出一條具有生動(dòng)畫面感的記憶鏈條，從而達(dá)到提高記憶力的目的。

　　第一個(gè)步驟是左右腦的互換使用，將文字性的東西轉(zhuǎn)化成圖像；

　　第二個(gè)步驟是鎖鏈聯(lián)結(jié)，資料與資料之間聯(lián)結(jié)關(guān)系越是夸張夸大、越是反邏輯越好；

　　第三個(gè)步驟為回想記憶，將之前的轉(zhuǎn)化聯(lián)結(jié)回顧一遍，也就記得更加牢固了。

　　我們一定要讓孩子知道：一個(gè)人這輩子最需要的兩種能力就是超強(qiáng)的記憶力和敏捷的思維能力，因?yàn)樗鼈兪敲篮蒙�活的基石�?br />
　　多點(diǎn)耐心，把上面的方法教給孩子吧。

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