孩子注意力不集中做事散漫的原因和解決方法(3)

　　蔡蔡媽說(shuō)，是的。

　　我告訴她，這不叫運(yùn)動(dòng)，這叫玩耍。運(yùn)動(dòng)是有規(guī)律、能起到鍛煉作用的運(yùn)動(dòng)。不是帶孩子出去，隨便他自己玩。而是像拍球、跳繩等有規(guī)律、能鍛煉孩子的肌肉力量、耐力、平衡感、方向感、協(xié)調(diào)能力等的運(yùn)動(dòng)。

　　最后我告訴了她孩子需要具備的運(yùn)動(dòng)能力。蔡蔡媽回家后趕緊帶著孩子拉練起來(lái)。一個(gè)月下來(lái)，蔡蔡的表現(xiàn)果然好了很多。

　　這里，我也特別與大家分享0-6歲孩子一定要具備的運(yùn)動(dòng)能力！

　　孩子的運(yùn)動(dòng)能力主要包含兩部分，一是軀體運(yùn)動(dòng)，也稱大肌肉運(yùn)動(dòng)，是負(fù)責(zé)控制身體的。另一個(gè)叫精細(xì)運(yùn)動(dòng)，也稱小肌肉運(yùn)動(dòng)或隨意運(yùn)動(dòng)。

　　美國(guó)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家，一般把孩子的運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展分成三個(gè)階段。

　　第一階段：從出生到兩歲半。

　　在這一階段，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育，一些基本的運(yùn)動(dòng)機(jī)能正在形成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼、搖頭、說(shuō)話、做出各種表情等等。所有這些最基本的能力都將成為孩子今后智能，體能的發(fā)展基礎(chǔ)。

　　這個(gè)時(shí)期是最有利于寶寶運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)的時(shí)期，也是培養(yǎng)寶寶運(yùn)動(dòng)智能效果最好的時(shí)期。媽媽可以幫助在寶寶成長(zhǎng)的不同階段進(jìn)行抬頭、翻身、坐立、爬行、站立、跑動(dòng)等訓(xùn)練，不斷增強(qiáng)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力。

　　第二階段：從兩歲半到五歲半，也叫"早兒童期"。

　　在這個(gè)階段里，正常的孩子應(yīng)該具備一組最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。這些能力包括：跳，跑，踢，拋，接，滑動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)等等。這些看似很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻是孩子今后運(yùn)動(dòng)能力和智力能否進(jìn)一步正常發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

　　2-3歲的寶寶，我們可以讓他們進(jìn)行跳蹦床、做前滾翻，玩滑滑梯，走平衡木等運(yùn)動(dòng)。3-5歲的寶寶要讓他們學(xué)習(xí)拍球、丟接球、跳格子、跳繩等。

　　幼兒園老師帶寶寶做的各種運(yùn)動(dòng)，媽媽一定要讓寶寶掌握。因?yàn)橛變簣@的教材都是經(jīng)過(guò)專業(yè)老師編寫(xiě)的，是各年齡段孩子一定要具備的運(yùn)動(dòng)能力。當(dāng)孩子能夠輕松靈活地完成這些運(yùn)動(dòng)后，他的注意力和學(xué)習(xí)能力自然而然就會(huì)提升。這一點(diǎn)一定不能忽視。

　　第三階段：“晚兒童期"的過(guò)渡性機(jī)能運(yùn)動(dòng)期。

　　當(dāng)孩子六歲時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，他們的這些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能應(yīng)該讓他們能夠正常地進(jìn)入第三個(gè)階段。

　　這個(gè)階段也就是傳統(tǒng)意義上的兒童體育運(yùn)動(dòng)階段。孩子參加到各種兒童體育運(yùn)動(dòng)中去，如兒童足球，兒童籃球等等。兒童的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同成人的項(xiàng)目不同，其競(jìng)爭(zhēng)性，激烈性都不很強(qiáng)。但兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，卻為孩子運(yùn)動(dòng)機(jī)能的全面發(fā)展提供了機(jī)會(huì)。

　　比如，在足球運(yùn)動(dòng)中，孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等能力，可以得到綜合的運(yùn)用和發(fā)展。使手，眼，腦，四肢，肌肉，神經(jīng)，心理得到平衡的發(fā)展。

　　所以，如果要培養(yǎng)一個(gè)注意力集中的孩子，一定要讓他有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)把荷爾蒙發(fā)泄掉才能更高效的學(xué)習(xí)哦！

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