孩子注意力不集中的原因及對(duì)策

　　【孩子好奇而投入地玩，是件好事。不過(guò)，若孩子注意力渙散，會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知效率低下，自主學(xué)習(xí)力難以發(fā)展，就令家長(zhǎng)們頭痛不已了。值得慶幸的是，盡管有很多家長(zhǎng)反應(yīng)自己的孩子專注力不夠好，都不過(guò)是一種臆測(cè)，不是事實(shí)。之所以會(huì)有這樣的認(rèn)識(shí)，是因?yàn)槲覀儾涣私夂⒆�，�?duì)孩子期望值太高所致。而且很多時(shí)候，父母不是在幫助孩子變得更專注，反而是在不自覺(jué)地促使他注意力更渙散。】

　　孩子專注力分齡一覽表：告訴你孩子注意力不集中的原因和對(duì)策！

　　文|簡(jiǎn)丹（心理咨詢師）

　　如何判斷孩子注意力是否集中？

　　我們先來(lái)學(xué)習(xí)一下，注意分有意注意和無(wú)意注意。

　　無(wú)意注意：是指沒(méi)有預(yù)定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。

　　有意注意：預(yù)設(shè)了目標(biāo)，需要主觀意志力去監(jiān)督。

　　1. 孩子越小，注意力集中的時(shí)間越短。

　　2歲以下：以無(wú)意注意為主

　　2歲：約7分鐘

　　3歲：9分鐘

　　4歲：12分鐘

　　5～6歲：15分鐘

　　6歲以上：逐步由15分鐘過(guò)渡到30分鐘或更長(zhǎng)

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子注意力的品質(zhì)也會(huì)提升，這就是孩子對(duì)新異事物如此敏感的原因。

　　2. 孩子注意力能否集中，還取決于興趣。

　　第一點(diǎn)的數(shù)值只是參考數(shù)值，不能一味套用。若孩子對(duì)某個(gè)事物沒(méi)有興趣，他注意力集中的時(shí)間就會(huì)明顯低于這個(gè)數(shù)值，甚至根本就不去注意。更何況，學(xué)前兒童一心多用的本領(lǐng)高強(qiáng)，往往可以同時(shí)關(guān)注幾件事情，很容易讓家長(zhǎng)誤以為他們是注意力渙散、甚至“多動(dòng)”了。

　　家長(zhǎng)不當(dāng)做法，促使孩子注意力渙散

　　絕大多數(shù)孩子都沒(méi)有注意力方面的問(wèn)題。即便那些被認(rèn)定為專注力很差的孩子，在某些情形，如玩電子游戲時(shí)，也可以一玩幾個(gè)小時(shí)。為什么孩子玩游戲如此專注，做別的事情就會(huì)三分鐘熱度，注意力渙散呢？問(wèn)題出在父母身上。很多時(shí)候，父母不是在幫助孩子變得更專注，反而是在不自覺(jué)地促使他注意力更渙散：

　　1.當(dāng)孩子玩得很專注的時(shí)候，家長(zhǎng)干涉或打擾。

　　家長(zhǎng)總要詢問(wèn)孩子：“你在干嗎呢？”或者干涉他：“這個(gè)不能這么玩，你看，要這樣！”有朋友或鄰居來(lái)了，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬，就扣帽子：“沒(méi)禮貌！阿姨跟你說(shuō)話呢，快回答阿姨！”還要一再地逗孩子玩。

　　2.為了省事，給孩子塞個(gè)手機(jī)或者iPad，讓他自己玩。

　　電子產(chǎn)品玩多了，會(huì)降低孩子對(duì)其他活動(dòng)或者事物的興趣，他自然就會(huì)玩電子游戲很專注，做其他事情如坐針氈。

　　3.強(qiáng)求孩子專注地做我們認(rèn)為對(duì)他成長(zhǎng)有益的事。

　　如，要求孩子從頭至尾完完整整讀一本書(shū)，讀書(shū)時(shí)不許跑來(lái)跑去，不許插嘴等。孩子活在當(dāng)下，管不住自己，親子之間就會(huì)形成對(duì)立關(guān)系，促使孩子建立起一個(gè)習(xí)慣性的反應(yīng)模式——但凡我們要他做什么，他就時(shí)刻準(zhǔn)備逃跑。

　　4.對(duì)孩子期望值太高，給孩子負(fù)面的心理暗示。

　　不顧孩子發(fā)展水平，以成人的眼光來(lái)衡量孩子專注的程度，給孩子貼負(fù)面標(biāo)簽，導(dǎo)致孩子越來(lái)越不專注。

　　5.陪伴孩子時(shí)心不在焉，導(dǎo)致孩子安全感缺失。

　　孩子覺(jué)得父母在敷衍他，致使內(nèi)心不安寧，沒(méi)有心情將注意力集中在其他事物上。

　　活用5招，提升孩子專注力

　　提升孩子的注意力也不必過(guò)于著急。家長(zhǎng)只要反其道而行之，自然可以給孩子營(yíng)造一個(gè)更有益于發(fā)展其專注力的環(huán)境：

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