應對寶寶睡前哭鬧不停的辦法(2)

　　在寶寶困了想睡覺的時候，他們都會有些煩躁和困倦，在這樣的感受下容易出現(xiàn)哭鬧。

　　有時候寶寶只是想通過哭來釋放白天累積的 多余精力和情緒，釋放之后，寶寶晚上才能睡得更好。

　　這時，家長不必干預，耐心陪伴就好。

　　ps：腸絞痛致寶寶哭鬧

　　新生兒無故的哭鬧，難以安撫，頻繁吃奶，吃過奶之后仍然哭鬧，哭鬧時小臉漲得通紅、下肢蜷曲，很可能是腸絞痛造成的

　　如何應對寶寶睡前哭鬧？

　　如果寶寶睡覺之前出現(xiàn)哭鬧的情況，我們就首先要讓寶寶平靜下來，可以稍微抱一抱寶寶之類，起到安撫作用。

　　然后，把平靜但沒睡著的寶寶放在床上。

　　放上床之后，如果寶寶恰好處于有困意但不是特別困的情況，他就會在入睡前不耐煩地哼唧，甚至哭鬧。

　　家長要注意，寶寶的這種哭鬧是正常的，他是在努力安撫自己，釋放多余的精力，隔絕外界打擾，從而讓自己入睡。家長可千萬不要貿然抱起寶寶，甚至唱唱跳跳、說話搖晃，這些動作反而是一種干擾。

　　同時，爸爸媽媽們也要根據小編在上一大點里說的方法檢查一下寶寶是否出現(xiàn)了生病等情況。

　　如何較少寶寶睡前哭鬧？

　　1. 堅持相對固定的睡前儀式

　　比如洗澡、喂奶、拉窗簾、唱歌、按摩……

　　這樣可以讓寶寶從興奮狀態(tài)逐漸因為心里的踏實期待而變得平靜，從而減少哭鬧。

　　2. 營造舒適的睡眠環(huán)境

　　比如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環(huán)境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等。

　　這樣可以減少外界的刺激，建立一個安靜的睡眠環(huán)境。

　　3. 把握入睡時機

　　寶寶的睡眠習慣是越困越睡不著，所以，咱們得看好寶寶的睡眠信號和清醒時間，讓寶寶剛剛有困意的時候就去入睡，會更順利。

　　4. 在睡前和孩子聊天

　　無論是和小寶寶的嗯嗯啊啊，還是和大寶寶的閑聊，都可以幫助他們整理一整天的經歷和情緒，能夠緩解他們心中的壓力，狀態(tài)也更容易平穩(wěn)。

　　5. 讓寶寶學會平靜自主入睡

　　家長改善寶寶睡眠的最終目標，是希望寶寶能夠在困意來臨的時候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自語幾句，最終自己平靜入睡。

　　小貼士

　　寶寶年紀太小，通常不能用言語表達自我感受。而寶寶哭鬧多見生理和心理上的原因，所以父母們要細心觀察，及時安撫好寶寶。
 

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