怎樣建立有質(zhì)量的親子關(guān)系

　　親子依戀關(guān)系是社會人際發(fā)展的基石，孩子擁有穩(wěn)固的依戀關(guān)系，日后才能抱持正向態(tài)度與人互動，并在各種人際關(guān)系中找到認(rèn)同，甚至承受關(guān)系中的沖擊，而不會自我毀滅。想讓孩子與父母的親密關(guān)系沒有截止日期，就要從孩子小的時候，用心建立有質(zhì)量的依戀關(guān)系！

　　1讓自己變成小孩

　　在《小王子》中有這么一句發(fā)人深省的話：“所有大人都曾經(jīng)是個孩子，但很少人記得這一點”，父母應(yīng)讓自己變成小孩，理解孩子想要什么，而不是以大人的視角批評孩子的表現(xiàn)。

　　2建立印象并持續(xù)累積

　　孩子只是年紀(jì)小，不是笨，誰對他好、誰對他有耐心，孩子都能夠感受且分辨，千萬不要以為孩子什么都不懂，而不對孩子的需求給予適切響應(yīng)。一次又一次的感受，在孩子的心中不斷累積，建立起彼此的關(guān)系。不過，正因為孩子有感受力，若主要照顧者總是充滿焦慮，也會讓孩子產(chǎn)生焦慮感。

　　3盡可能實時給予響應(yīng)

　　冷漠是最可怕的一種情感，人在情不在。當(dāng)孩子發(fā)出訊號，大人需要及時響應(yīng)，讓他與感受世界有所連結(jié)，感受世界是歡迎自己的。很多父母苦惱 “孩子躺在床上哭了，要不要抱起來”，其實這時并不需要立刻飛奔而去，而是先讓聲音傳到孩子的耳里，給他一個善意的響應(yīng)，之后，拍拍他的身體，對他說“媽媽在這里陪你”。

　　4有情緒不管教小孩

　　當(dāng)父母有情緒時，不宜管教孩子，因為孩子不知父母正在氣頭上，說的氣話不宜當(dāng)真，但拒絕的態(tài)度卻容易對幼小的心靈造成傷害，想要讓孩子有安全的依戀關(guān)系，千萬別說出‘要把你丟掉’這類的話。

　　5多以言語表達(dá)情感

　　父母照顧孩子時，可盡量用言語說出自己在做什么，也說出孩子的感覺，如“媽媽現(xiàn)在正幫你換尿布，換上干凈的尿布，你會覺得很舒服，等你長大，學(xué)會自己上廁所，就不需要媽媽幫你換尿布了”，讓孩子感受到自己正被照顧與呵護(hù)，也知道等到長大，自己將有能力做什么事。

　　6有一起玩耍的時間

　　父母與孩子相處，除了照顧孩子的生活大小事外，要有一起玩游戲的時間，因為和孩子一起玩，是建立親情最佳的途徑，陪玩的人往往是孩子想要建立依戀關(guān)系的對象。通過與孩子一起玩，讓孩子感受到爸爸媽媽對他的愛，寶寶也可以借著玩表達(dá)出對爸爸媽媽的情感。

　　7不對孩子哭泣感到生氣

　　任誰都有情緒表現(xiàn)，年紀(jì)小的孩子當(dāng)然也不例外，人可以難過，可以哭泣，請父母不要對孩子哭這件事感到生氣，這是一種發(fā)泄，不該變成被批評的一件事。尤其寶寶小的時候，哭泣正是他的語言，雖然孩子的哭往往令人感到心煩，但請爸爸媽媽讓自己有時間與空間接受寶寶的哭鬧，并理解寶寶為何有如此的表現(xiàn)，相信經(jīng)過一陣磨合后，親子間一定能找到相處的默契。

　　8重心不只放在一人身上

　　孩子建立依戀關(guān)系的對象，有時不會只有一人，尤其在主要照顧者不是媽媽時，還會包括保姆，甚至來往密切的親戚。有這種情況時，看到孩子與其他對象表現(xiàn)親昵，不要吃醋，這表示孩子能夠彈性地轉(zhuǎn)換依戀對象。

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