0-6歲寶寶健康營養(yǎng)的輔食添加建議

　　為了孩子和家人吃得更健康更安全，天才寶寶專家團建議家長應(yīng)該讓孩子的味道回歸“原汁原味”，媽媽盡量做飯給寶寶吃，一定要清淡、少鹽。

　　專家團給出了飲食建議和一周的食譜安排，給大家參考，有需要的媽媽可以收藏起來，也可以轉(zhuǎn)給其他媽媽。

　　0~6歲寶寶的飲食建議

　　4個月~1.5歲

　　輔食添加

　　這一部分內(nèi)容，媽媽可以在對話框回復(fù)“輔食”查看文章《輔食添加全程指導(dǎo)》

　　1.5歲~3歲

　　一日三餐的原則：

　　☆ 保證每餐都有主食（米、面），優(yōu)質(zhì)蛋白類食物（雞蛋、牛奶豆?jié){、魚肉等），綠葉菜，紅色蔬果，植物油；

　　☆ 保證每天至少吃25種食物，盡可能多的豐富食物的顏色；

　　☆ 注意食物和營養(yǎng)搭配，利用食物的顏色喚起寶寶的食欲；

　　☆ 味道要清淡；

　　☆ 做飯要用心。

　　熱愛做美食的媽媽，孩子在吃飯問題上面基本都沒問題。

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