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6歲兒童益智食譜做法-雜糧南瓜飯和豆飯米團(tuán)(2)

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2018-04-11 13:22:41

說兩句


  豆飯米團(tuán)



  主料:大米 100克,葡萄干、黑豆、豇豆、紅小豆、 綠豆、燕麥、薏米、熟芝麻各25克。

  調(diào)料:白糖、煉乳各適量。

  做法:

  1、所有豆類洗凈,浸泡4小時(shí),入鍋蒸至熟透:薏米、燕麥均洗凈,浸泡2小時(shí):葡萄干洗凈:熟芝麻加白糖拌勻。

  2、大米洗凈,放入電飯鍋中煮至七成熟,加入燕麥、薏米、葡萄干、煉乳,蒸至飯熟,取出米飯, 團(tuán)成飯團(tuán),再滾上各色熟豆子,裝盤,撒上芝麻糖即成。

  飲食宜忌:寶寶吃粗糧不宜過多,家長(zhǎng)要掌握好度。
 

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