6歲兒童益智食譜做法-雜糧南瓜飯和豆飯米團(2)

　　豆飯米團

　　主料：大米 100克，葡萄干、黑豆、豇豆、紅小豆、 綠豆、燕麥、薏米、熟芝麻各25克。

　　調(diào)料：白糖、煉乳各適量。

　　做法：

　　1、所有豆類洗凈，浸泡4小時，入鍋蒸至熟透：薏米、燕麥均洗凈，浸泡2小時：葡萄干洗凈：熟芝麻加白糖拌勻。

　　2、大米洗凈，放入電飯鍋中煮至七成熟，加入燕麥、薏米、葡萄干、煉乳，蒸至飯熟，取出米飯， 團成飯團，再滾上各色熟豆子，裝盤，撒上芝麻糖即成。

　　飲食宜忌：寶寶吃粗糧不宜過多，家長要掌握好度。
 

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看