6歲兒童益智食譜做法-香煎土豆餅和蓮藕蒸糯米

　　主料：土豆、面粉各 50克，西蘭花 10克，牛 奶 15毫升。

　　調(diào)料：食用油適量。

　　做法：

　　1、將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦碎，西蘭花用開水汆燙。

　　2、將土豆、西蘭花、面粉、牛奶混合在一起，攪勻。

　　3、鍋置火上，倒油燒熱，倒入拌好的原料，煎成餅即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小典： 若寶寶消化不良，可常食土豆，因?yàn)?土豆對(duì)消化不良的治療有特效。

　　主料：蓮藕、糯米

　　調(diào)料：蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、糯米洗凈，用水浸泡 6小時(shí)蓮藕洗凈。

　　2、選蓮藕大頭的一端，切開一小段，沖凈藕孔， 將糯米灌滿藕孔，蓋嚴(yán)大頭的一端，用牙簽扎牢。

　　3、將蓮藕放入蒸鍋，大火蒸 40 分鐘，取出涼涼， 切片后碼盤，淋蜂蜜即可。

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