一歲寶寶把水果這樣吃才健康

　　下面這幾種水果寶媽們也應(yīng)該特別注意，雖然可以吃，但是一定要控制好食用量。

　　易引起過敏的水果

　　雖然對于水果的過敏是因人而異的，但是從中國人的體質(zhì)出發(fā)，除了芒果之外，桃子和草莓也是致敏率很高的水果。

　　桃肉含有豐富的碳水化合物、粗纖維、鉀和維生素等，特別適合低血鉀的寶寶食用。但是桃子屬于易引起過敏的水果之一，媽媽們在喂食的過程中應(yīng)該控制在半個以內(nèi)，同時注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

　　每天給寶寶吃3到5個草莓可以促進胃腸道蠕動，補充胡蘿卜素和維生素C。但是草莓也是容易導(dǎo)致寶寶過敏的水果之一，媽媽們最好在喂食的過程中，密切觀察寶寶的反應(yīng)。

　　含糖量高的水果

　　荔枝屬于含糖量極高的水果，甜甜的口感很受寶寶們的喜歡，但是過量食用很容易引起肥胖，甚至引發(fā)內(nèi)分泌疾病和早期糖尿病。

　　所以對于這類水果，寶媽們一定要嚴格控制寶寶的食用量，最好控制在一天兩到三個。這樣既滿足了寶寶對于維生素的需求，也避免過量食用造成寶寶的身體負擔。

　　有導(dǎo)泄作用的水果

　　李子促進消化還可以美容，但是李子的導(dǎo)瀉作用也絕對不同忽視。

　　成人食用過量都會造成腹瀉，更何況是還沒有完全發(fā)育好的寶寶，所以為了寶寶的健康，寶媽們最好把李子的食用量控制在每天一個之內(nèi)。

　　香蕉同樣具有一定的導(dǎo)泄作用，但是可以為寶寶補充身體所需的鉀元素，所以應(yīng)當適量食用，最好控制在一天半根之內(nèi)。
 

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