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兒童飲食知識(shí)-飲食誤區(qū)(五)

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2018-04-11 09:06:52

說(shuō)兩句

  寶寶的茁壯成長(zhǎng)離不開(kāi)合理的飲食營(yíng)養(yǎng)搭配。西方諺語(yǔ)說(shuō):you are what you eat,就是「人如其食」,可見(jiàn)吃什么,怎么吃,真的至關(guān)重要。

  但在日常生活中,各類關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū),卻著實(shí)不少。注意避免這些誤區(qū),給孩子的營(yíng)養(yǎng)才能更加合理。

  今天就來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)這些兒童營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)吧。

  常喝蜂蜜好處多

  蜂蜜是人們?nèi)粘I钪凶畛B?tīng)到的保健食品之一,被賦予了各種神奇的功效。但從現(xiàn)代科學(xué)的角度去看,蜂蜜并不算營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。

  蜂蜜中最重要的成分就是糖,能占到蜂蜜總量的 80% 以上,再除去水,剩余的其他成分,如維生素、礦物質(zhì)等,甚至不到百分之一。

  總的來(lái)說(shuō),蜂蜜就是一種熱量高、營(yíng)養(yǎng)高度單一的食物,長(zhǎng)期大量食用,還可能造成肥胖。

  而且,對(duì)于 1 歲以下的嬰幼兒,食用蜂蜜還有感染肉毒桿菌中毒的風(fēng)險(xiǎn),所以千萬(wàn)不要給 1 歲以下的寶寶食用蜂蜜及各種含有蜂蜜成分的食品。

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