100天的寶寶健康飲食方法(2)

　　嬰兒食品占有廣大的市場在我們曾祖母那個年代，準備輔食是非常簡單的。嬰兒剛開始的輔食是從家人吃的食物中拿來制作的，制成糊狀或切成小小塊。今日的媽媽們對于開始準備嬰兒食物感到困惑。

　　嬰兒食品制造商在他們的廣告里，強調(diào)輔食要從嬰兒體重增至二倍或到達13磅（5.8公斤）便要開始，這對喂母乳的嬰兒而言，其所指的開始給嬰兒添加輔食的時間并不適當。因為有些吃母乳的嬰兒，體重在一開始增加得很快，他們經(jīng)常是二至四個月大時便增加至二倍重或是到達13磅，這個體重和他們是否有能力可以消化輔食無關。

　　當媽媽們愈來愈懂得他們嬰兒的營養(yǎng)所需，他們對于用廠商制造好的嬰兒食物感到到疑惑，那些通常是含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑的。那些嬰兒食品和新鮮的水果、蔬菜相比是相當昂貴的。如果你要用市售的嬰兒食品，購買時要確定看清楚標示上的說明以避免不必要的添加物。

　　如何開始喂食一開始你在給嬰兒輔食的態(tài)度比別人告訴你的經(jīng)驗重要。你不需要把嬰兒喂到很飽，剛開始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當然啦，要以孩子的意愿為根據(jù)。

　　應該注意母乳喂養(yǎng)，但是，也可以增加，奶水的營養(yǎng)物，會越來越低，所以，要注意一些其他食物的選擇，比如是米湯，也可以吃一些蛋清。一次不要給孩子吃的太多，應該隨著孩子的成長，逐漸增加量。要注意孩子的身體變化，不要給孩子吃太多的食物。

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