九至十個月寶寶健康營養(yǎng)輔食食譜

　　看到鄰居家的寶寶十個月了，這個時候?qū)殞毮苈牰�你的指示了，偶爾還會叫幾句，憑我的直覺和經(jīng)驗是在教爸爸媽媽….是個月大的寶寶已經(jīng)開始會前后左右的爬來爬去了；還會做一些搞怪的動作。現(xiàn)在回到寶寶飯食上來，因為這個時期寶寶的食物孩子最主要的呢，寶寶缺少了營養(yǎng)會影響到寶寶的身體和智力發(fā)育的。

　　十個月的寶寶已經(jīng)可以吃饅頭、米粥、肉泥等固體和半固體食物了，寶寶除了一天三頓主餐外，還要加2頓輔食，為一些糕點、餅干之類的點心，對于奶粉每天要保證在500-600毫升，畢竟寶寶這個時候還不能獨立吃食物呢。下面給媽媽介紹集中適合十個月寶寶的食譜作為i參考吧！

　　十個月的寶寶食譜：小魚蛋花粥

　　【材料】 飯1/2碗 水1杯 小魚10g 蛋1/2個

　　【做法】 1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯，與水1杯放入小鍋煮至爛。

　　2、取小魚10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可;

　　面包干 此品易消化，耐嚼，可鍛煉幼兒的咀嚼能力，促進唾液分泌，適合作幼兒磨牙食品。含有豐富的碳水化合物，能增加幼兒的熱量供給。

　　面包片可用烤箱烤，也可用平底鍋烙烤，但爐溫不宜過熱，否則面包片烤不焦脆。主料面包(或饅頭)適量。制法 ① 將面包切成1厘米厚的薄片。②將面包片放在烤盤上，入爐烘烤，烤呈金黃色翡翠泥

　　十個月的寶寶食譜：煎西紅柿

　　此菜色澤美觀，十分可口，能誘發(fā)嬰兒食欲。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素，這些礦物質(zhì)，對嬰兒生長發(fā)育特別有益。此外，還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿卜素等。制作中，把西紅柿放入油鍋內(nèi)煎至兩面焦黃時，再將面包粉和芹菜末撒在上面。

　　主料: 西紅柿1/4個(約25克)，面包粉10克，熟芹菜末少許。輔料色拉油8克。

　　制法: ①將面包粉放入平底鍋內(nèi)，烤成焦黃色；西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テ�，切成薄片�?② 將色拉油放入平底鍋內(nèi)燒熱，放入西紅柿煎至兩面焦黃，盛入小盤內(nèi)，撒上面包粉、芹菜末即成。

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