4個(gè)月寶寶健康營(yíng)養(yǎng)輔食食譜(3)

　　3、開(kāi)始給寶寶吃的食物，以他能適當(dāng)接受為宜。在他的尿布看到大塊的食物，是正�，F(xiàn)象。但如果經(jīng)常出現(xiàn)，就要連續(xù)幾個(gè)星期把食物再磨碎一些。

　　4、寶寶的食物宜濕潤(rùn)，這樣會(huì)比較容易吞咽和消化。

　　5、煮食輔食時(shí)，不要用任何調(diào)味品，如鹽會(huì)損害寶寶稚嫩的腎臟。

　　四個(gè)月寶寶一天進(jìn)食時(shí)間表

　　主要食物：母乳或配方奶。

　　輔助食物：溫開(kāi)水、涼開(kāi)水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、魚(yú)肝油、（維生素A、維生素D比例為3：1）。

　　餐次：每4小時(shí)一次。

　　喂養(yǎng)時(shí)間：

　　上午：6點(diǎn)母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升；8點(diǎn)喝稀釋蔬菜汁90毫升；12點(diǎn)喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。

　　下午：14點(diǎn)母乳喂養(yǎng)10-15分鐘，或配方奶180毫升；15點(diǎn)喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許；16點(diǎn)喂溫開(kāi)水（或涼開(kāi)水）90毫升，可加白糖適量；18點(diǎn)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。

　　夜間：22點(diǎn)母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升；凌晨2點(diǎn)母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升。

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