懷孕六月媽咪營(yíng)養(yǎng)飲食

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于營(yíng)養(yǎng)胎教《胎教進(jìn)行式之飲食篇》，希望對(duì)胎教學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　隨著胎兒的增大，所需的營(yíng)養(yǎng)也需要增加。由于前一段出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)，孕婦的食欲不振，導(dǎo)至體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，直接影響到胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　妊娠6個(gè)月的孕婦和胎兒都需要一定數(shù)量的維生素，只有均衡的飲食才能保證維生素的含量；鐵的補(bǔ)充也不可缺少，因?yàn)殍F是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來(lái)生產(chǎn)血紅蛋白（紅細(xì)胞的組成部分），而血紅蛋白的功能是確保把氧運(yùn)送到全身各處的組織細(xì)胞。

　　孕婦攝入鐵不僅僅是為了自身需要和防治缺鐵性貧血，而且還要將部分鐵貯藏在組織中，備胎兒需要時(shí)從這種“倉(cāng)庫(kù)”中攝取。因此，孕婦應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素的食物（如牛奶、瘦肉、魚(yú)、豬肝、大葉青菜、水果等）。為了給胎兒的發(fā)育提供一個(gè)良好的環(huán)境，也為積極開(kāi)展胎教提供有效的物質(zhì)基礎(chǔ)（即營(yíng)養(yǎng)胎教），重視孕婦的營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。

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