要注意好孕晚期營養(yǎng)胎教的特點

　　幼教網(wǎng)整理了關于營養(yǎng)胎教《要注意好孕晚期營養(yǎng)胎教的特點》，希望對胎教學習有所幫助，僅供參考。

　　妊娠后期胎兒需要在體內(nèi)儲存一定量的營養(yǎng)為出生嬰兒獨立生活做好準備。母親分娩時消耗體力，也需要大量營養(yǎng)，所以此時孕婦需要豐富的營養(yǎng)。如果在這關鍵時期營養(yǎng)攝入不足，孕婦會發(fā)生貧血、水腫、手足抽搐等并發(fā)癥。對胎兒來說影響更大。營養(yǎng)不良造成胎兒出生時低體重、新生兒死亡，大腦發(fā)育也受到影響，使腦神經(jīng)細胞數(shù)量少。據(jù)統(tǒng)計，營養(yǎng)不良的胎兒到學齡前約有30%出現(xiàn)神經(jīng)或智力不正常現(xiàn)象，如反應遲鈍、記憶力差等。

　　孕8～10個月，胎兒生長特別快，需要儲存的營養(yǎng)素也特別多，此期是胎兒骨骼發(fā)育的重要時期，胎兒體重的一半是在這個階段增加的。因此，此期要常吃營養(yǎng)價值高的動物蛋白食品，尤其要補充足夠的鈣、磷、鐵等。人乳中含鐵量少，胎兒需要帶足夠的鐵，供出生后用。

　　由于胎兒的增大，孕婦腸道受壓，很容易發(fā)生便秘而誘發(fā)痔瘡。因此，孕婦應多吃富含纖維素的綠葉或根莖類蔬菜。同時，忌過多地吃脂肪或淀粉類食品，以免胎兒過胖而造成難產(chǎn)。

　　營養(yǎng)原則：食品多樣化、量適當、質(zhì)量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在每天7克以下）、低脂；適當控制飲水量，但飲水次數(shù)不能減少；注意多曬太陽，可促進合成維生素D，有利于鈣的吸收。

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