孕媽媽是否可以吃山竹

　　幼教網(wǎng)整理了孕媽媽是否可以吃山竹，希望對(duì)孕期媽媽營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)有所幫助，僅供參考。

　　山竹有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且味道甜中帶酸，非常適合孕婦的胃口。那么，孕婦能吃山竹嗎？孕婦吃山竹有什么需要注意的地方嗎？

　　孕婦能吃山竹嗎？

　　正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)吃山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。

　　孕婦吃山竹的好處

　　1、孕婦吃山竹能滋養(yǎng)身體

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、孕婦吃山竹能降熱止燥

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

　　3、孕婦吃山竹能改善皮膚

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

　　1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

　　2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

　　3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃

　　4、山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，便秘的孕婦要注意。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。

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