如何做讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)

　　我們都知道，要想身體健康有力，一些運(yùn)動(dòng)是必不可少的，尤其是兒童時(shí)期，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)他們的成長(zhǎng)發(fā)育，那么家長(zhǎng)應(yīng)該如何才能讓孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣呢？

　　1、哪些運(yùn)動(dòng)適合孩子進(jìn)行

　　有氧運(yùn)動(dòng)，要是孩子不喜歡動(dòng)的話，那么一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)比較適合他，舉例來(lái)說(shuō)像是：騎單車、跳舞、瑜伽、滑冰、跑步、游泳之類的，能夠提高孩子的心血管功能。然后運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也是相對(duì)比較自由的。

　　2、生活中的鍛煉

　　適合孩子進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，不一定要非常正規(guī)的，孩子在日常生活中一些玩的動(dòng)作，也能夠起到鍛煉的作用。

　　3、力量訓(xùn)練

　　想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓孩子更加有力量的話，身體更加好的話，那么，可以讓孩子多打球，也可以去健身房練習(xí)一些運(yùn)動(dòng)器材，這能夠讓孩子的體格變得更加健壯。

　　4、怎么讓孩子熱愛運(yùn)動(dòng)

　　爸爸媽媽以身作則，如果你想讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，第一步要做的，就是爸爸媽媽首先要愛運(yùn)動(dòng)，要是爸爸媽媽不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，孩子也會(huì)有樣學(xué)樣，因此，通過(guò)爸爸媽媽的影響作用來(lái)讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，這樣很有用的。

　　5、邊玩邊運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也是能夠非常有趣的，可以和孩子邊玩邊運(yùn)動(dòng)，在游戲中運(yùn)動(dòng)。這樣會(huì)讓孩子覺得非常開心。

　　6、督促孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　想要讓孩子運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也是一件很簡(jiǎn)單的事情，可要是想讓孩子一直堅(jiān)持下去的話，那么需要孩子的毅力，還有孩子的興趣。因此，爸爸媽媽要督促孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以給孩子制定一個(gè)計(jì)劃，如此一來(lái)就能夠安排好孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

　　7、選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　要孩子熱愛運(yùn)動(dòng)，就要找到他喜歡的項(xiàng)目，同時(shí)要根據(jù)孩子的身體體質(zhì)來(lái)看看孩子適不適合，如此一來(lái)才能夠讓孩子持之以恒地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

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