爸爸媽媽的壓力會影響到孩子

　　很多媽媽可能會有這樣的一種感覺，如果自己壓力很大，寶寶好像也會有所反應。比如在給孩子喂奶的時候，自己不耐煩或者生氣，寶寶就會哭鬧，溢奶，打嗝，睡覺的時候也會很不踏實，而且醒來后容易發(fā)脾氣。

　　嬰兒是靈敏的測量器

　　醫(yī)學博士安德魯戛納說：“當爸爸媽媽有壓力時，孩子也會產(chǎn)生壓力。經(jīng)過一系列的研究我們發(fā)現(xiàn)，人和動物都是如此，嬰兒是一部靈敏的測量器。”

　　如果嬰兒的生活中有太多的壓力或者情緒波動，這會對孩子產(chǎn)生深遠的影響。當爸爸媽媽憂傷、不開心的時候，對孩子的關注就會減少。

　　每當這個時候嬰兒就會感到受冷落、恐懼。如果爸爸媽媽可以很好地應對壓力，比如做做深呼吸、數(shù)數(shù)或者做運動，寶寶也會受到你的影響，不自覺的模仿。如果爸爸媽媽沒有正確處理壓力，孩子就有可能會學會咆哮、不健康的生活方式。

　　爸爸媽媽壓力對幼兒影響的表現(xiàn)

　　桑德拉維斯教授說孩子的這種情況在任何年齡段都可能發(fā)生。

　　疾病控制和預防中心的報道指出，長期壓力等不良情緒對孩子的大腦發(fā)育會有一定的影響，會影響大腦和身體機能。比方說：

　　1.長期的壓力能夠影響大腦回路的連接，導致大腦偏�。�

　　2.在孩子未來的成長道路上，可能對不利情況更加敏感，很容易產(chǎn)生壓力；

　　3.壓力能夠抑制免疫反應，孩子的免疫力會降低，所以更有可能會生病。

　　4.長期的壓力能夠破壞大腦學習和記憶的區(qū)域。

　　教孩子正確應對壓力

　　嬰兒可能會感受到生活中的輕微的或者中度的壓力，但這些壓力對寶寶的成長不會有很大的影響。有時候壓力反而會帶給寶寶一些好處，嬰兒的心率會增加，激素水平發(fā)生改變，當爸爸媽媽安慰寶寶以后，寶寶就會學會應對克服壓力，這是一種必要的生存技能。

　　其實最簡單的辦法還是爸爸媽媽能夠處理自己的壓力，不要讓孩子受到感染。孩子的壓力越小，就會生活地越積極，吃得更多、睡得更好。

　　減輕爸爸媽媽壓力的小貼士

　　爸爸媽媽應該怎樣釋放自己的壓力呢？最簡單的方法有時候反而是最好的。如深呼吸、數(shù)數(shù)，這樣心率就會降低，緩解緊張。長期的消除壓力的方法有：

　�。�1）放松活動。平時可以做一些瑜伽，冥想等。

　　（2）嬰兒按摩。給嬰兒進行按摩對于媽媽和寶寶來說都是非常好的。

　�。�3）運動。戛納博士說：“運動是最好的緩解壓力的方法。如果照看孩子沒時間，你可以尋求相關組織的幫助，讓你和孩子同其他父母及孩子一起去運動。”

　�。�4）和朋友出去玩。

　　（5）找一個幫助小組，無論是網(wǎng)絡上的朋友還是現(xiàn)實生活中的朋友，聊天是很好的去除壓力的方法。

　　你可能會這樣想，平時我忙于工作，沒有時間進行鍛煉，也沒有時間在晚上和朋友出去玩，成為一個好媽媽需要做的事情很多，這不單單是為了你自己，同樣是為了孩子，減少你的壓力對你對孩子都好。

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