冬季如何給寶寶制作輔食

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒預(yù)防急救《冬季如何給寶寶制作輔食》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　冬季如何給寶寶制作輔食?寶寶到秋冬季節(jié)容易患腹瀉等腸道疾病，所以媽媽這時(shí)應(yīng)該注意給寶寶選擇易消化好吸收的輔食;這個(gè)季節(jié)，寶寶和成人一樣，容易出現(xiàn)口干舌燥,容易上火的癥狀。嚴(yán)重會(huì)引起寶寶厭食，從而影響寶寶身體發(fā)育，所以媽媽盡量給寶寶做一些能清熱、補(bǔ)脾潤肺的輔食。

　　冬季成人飲食講究健脾養(yǎng)胃，對(duì)于小寶寶也是一樣。媽媽應(yīng)該適當(dāng)給寶寶吃一些能滋陰的、補(bǔ)腎的、養(yǎng)心的食材。日常生活中這些食材包括米、面、黑豆、紅豆、黑米，黑芝麻、蓮子、銀耳、紅棗、桂圓，菌茹類。

　　蔬菜以菜類的油菜、大白菜、苦菊、荸薺、胡蘿卜為主。多給寶寶吃這些食物的好處多多，在給寶寶補(bǔ)充全面營養(yǎng)的同時(shí)，提高抗寒能力。

　　對(duì)于7個(gè)月大的寶寶可以一天只吃3頓奶，3頓輔食。當(dāng)然這個(gè)也因?qū)殞毷秤�不同而有差異。寶寶每天的奶量保證在500ML以上，輔食除了蛋黃、米粉這些常見外，還可以添加一些動(dòng)物肝、血、瘦肉沫和青果泥、菜類的等。

　　怎么樣知道安排寶寶飲食是否合理呢?如果寶寶生長發(fā)育正常，就說明現(xiàn)在的飲食安排是合理的。媽媽就不用再更改輔食的計(jì)劃了。

　　對(duì)于不滿一歲寶寶的輔食，最好單獨(dú)制作。輔食的材料盡量以新鮮的、綠色的、安全的食品，有些蔬菜上面有農(nóng)藥殘留的可以通過清水多次沖洗、浸泡等方式，來去除農(nóng)藥殘留。

　　媽媽們不難發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在市場(chǎng)上的有機(jī)食品不含任何農(nóng)藥、重金屬、激素等有毒有害物質(zhì)，可以選擇來制作輔食，相對(duì)是比較安全的。所以媽媽們盡量在給寶寶選擇這些食材。

　　當(dāng)寶寶滿一歲后，基本上就可以和大人們一起吃飯了。所以媽媽這時(shí)就不用花費(fèi)更多時(shí)間經(jīng)歷給寶寶做輔食了。

　　什么樣方式給寶寶做輔食做好呢?專家建議媽媽們最好用蒸煮的方式，要盡量避免煎、炸的方式。同時(shí)，冬季給寶寶做輔食的時(shí)候要注意不要讓寶寶吃太涼的輔食，以免引起消化不良。所以在給寶寶加熱輔食的時(shí)候盡量讓輔食熱透再給寶寶吃。

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