寶寶輔食輕松制作有技巧

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　　寶寶輔食輕松制作有技巧

　　2005年，世界衛(wèi)生組織通過(guò)了新的寶寶喂養(yǎng)報(bào)告，提倡在前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物。

　　輔食添加的順序

　　首先添加谷類(lèi)食物(如嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥，最后添加動(dòng)物性食物(如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥/肉松等)。

　　建議動(dòng)物性食物添加的順序?yàn)椋旱包S泥、魚(yú)泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

　　輔食添加的原則

　　每次添加一種新食物，由少到多，由稀到稠，循序漸進(jìn)；逐漸增加輔食種類(lèi)；由半固體食物逐漸過(guò)渡到固體食物。

　　建議從6月齡時(shí)開(kāi)始添加半固體食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等)。

　　7～9月齡時(shí)可由半固體食物逐漸過(guò)渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)。

　　10～12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可逐漸轉(zhuǎn)為以進(jìn)食固體食物為主的輔食。

　　輔食添加的注意事項(xiàng)

　　給寶寶添加輔食應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

　　輔食的添加應(yīng)與寶寶的月齡相適應(yīng)

　　輔食的添加應(yīng)從一種開(kāi)始逐漸過(guò)渡到多種

　　添加的食品應(yīng)從稀逐漸變稠

　　添加的食品的質(zhì)地應(yīng)從細(xì)逐漸變粗

　　添加的食品應(yīng)從少量逐漸增多

　　一旦寶寶不適應(yīng)馬上停止添加輔食

　　吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜太長(zhǎng)

　　不可很快用輔食替代乳類(lèi)

　　添加的食品要鮮嫩、衛(wèi)生

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