秋季寶寶營養(yǎng)食譜推薦

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒兒童營養(yǎng)《秋季寶寶營養(yǎng)食譜推薦》，希望對幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　銀耳粥

　　材料：銀耳30克，粳米、冰糖各適量。

　　做法：

　　1、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片；粳米淘洗干凈，瀝干水分待用。

　　2、將銀耳、粳米一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，大火煮沸后，改為小火煮約30分鐘。

　　3、加入冰糖，再稍煮片刻即可出鍋。

　　營養(yǎng)價值：銀耳性平無毒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心的功效，尤為適合寶寶在秋季時食用。

 

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