寶寶加輔食有何講究？

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒兒童營養(yǎng)《寶寶加輔食有何講究？》，希望對幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　嬰兒滿六個月，就要開始增加輔食了。最近有不少新手媽媽向“問診君”咨詢，幼兒輔食應(yīng)該怎么增加？有哪些食物不適合加入到幼兒的餐單中？對此，記者采訪了廣州軍區(qū)總醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師肖桂珍。

　　輔食增加順序：谷物→蔬菜→肉蛋類(最好不要一次性增加多種)。

　　幼兒別吃：加工類、腌制類(臘味、火腿、榨菜等)食物以及雞精、味精。

　　幼兒少吃：荔枝、榴蓮、芒果等濕熱的水果，以及胡椒、五香、醬油、醋等調(diào)味品。消化不好或是有便秘的小孩少吃番石榴。

　　烹調(diào)方式：推薦用蒸煮，把食物煮爛或是制成糊狀。不推薦炸或炒。水果類一開始最好是榨汁飲用。鹽量最好是成人的一半以下。

　　喂食量：半歲到一歲的孩子，每天吃肉類和魚類的量不要超過一兩。

 

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