寶寶喝什么蔬菜汁好？飲用蔬菜汁注意事項(xiàng)

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒兒童營(yíng)養(yǎng)《寶寶喝什么蔬菜汁好？飲用蔬菜汁注意事項(xiàng)》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　寶寶喝什么蔬菜汁好？其實(shí)現(xiàn)在市場(chǎng)上很多蔬菜都特別適合做成蔬菜汁給寶寶食用，比如說(shuō)油菜、番茄、菠菜、胡蘿卜等。需要注意的是，準(zhǔn)媽媽在給寶寶喂食蔬菜汁時(shí)間一定要根據(jù)寶寶的月份大小來(lái)把握喂食的量哦。

　　1、芹菜汁：促進(jìn)寶寶食欲

　　芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣較為干燥的時(shí)候，給寶寶喝上一杯芹菜汁，清爽的感覺會(huì)很好。

　　2、白菜汁：預(yù)防寶寶夜盲癥

　　白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥；而硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。另外，白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。

　　3、黃瓜汁：強(qiáng)健寶寶心臟和血管

　　眾所周知，黃瓜一直被認(rèn)為是減肥美容的必備佳品，但是除了美容作用外，黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的，另外，黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。在干燥的時(shí)節(jié)里，幼兒多飲用清甜的黃瓜汁也極佳。

　　4、番茄汁：緩解寶寶消化不良

　　番茄內(nèi)含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可以促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化，緩解寶寶消化不良的癥狀。番茄中的維生素也有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。

　　5、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。因此體抗力差的寶寶可以適量喝胡蘿卜汁。而且胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的強(qiáng)大功效。

　　飲用蔬菜汁注意事項(xiàng)：

　　蔬菜汁是以蔬菜為原料經(jīng)過(guò)物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品。蔬菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)槭卟酥�進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。在給寶寶飲用蔬菜汁時(shí)要注意以下事項(xiàng)：
 

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